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内容（「BOOK」データベースより）
バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニング!全72種のエクササイズを紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
バーステーゲン,マーク
ジョージア工科大学のストレングスコーチを経て、99年アリゾナ州テンピにトレーニング施設「アスリーツ・パフォーマンス」を自ら開設。サッカーではドイツ代表(06年ワールドカップ3位)やカタール代表(06年アジア大会優勝)、ラグビーでは07年ワールドカップ3位のアルゼンチン代表の他、テニス、ゴルフ等さまざまなスポーツ選手を支援。アスレティック・パフォーマンストレーニングの分野の革新者として、アメリカのみならず、世界のトレーニング界で高い評価を得ている
ウィリアムズ,ピート
スポーツライター。“USA Today Sports Weekly”など、多くの出版物に寄稿している。バージニア大学卒
咲花 正弥
ニューヨーク州イサカ大学で運動科学の修士号を取得後、アリゾナ州のテンピのアスリーツ・パフォーマンスでのインターンを経て、2004年からパフォーマンス・スペシャリストとして勤務。アメリカだけでなく、母国である日本やヨーロッパでも指導にあたっている。自らの経験を活かした、異文化間でのフィジカル・フィットネスや運動スキルについての比較研究にも情熱を注いでいる
栢野 由紀子
有限会社フィットネスアポロ社、ならびに株式会社スポーツプログラムス副社長。1978年、比佐仁とともにフィットネスアポロ社(トレーニング用の機器やデジタルツールの輸入・販売)を、1982年にはスポーツプログラムス(コンディショニングコーチ、インストラクター、アスレティックトレーナー、スポーツ管理栄養士などによるチームでのトレーニング指導)を設立。仕事を通して、トレーニングにかかわる世界の新しいマシンやシステムの開発の流れ、指導の現場などを見てきた
澤田 勝
株式会社スポーツプログラムスのパフォーマンス・ディレクター。東京品川区のADSSデジタルスタジオを拠点とし、従来のコンディショニングコーチやトレーナーの枠にとらわれない幅広いアプローチを展開している。アリゾナ・アスリーツ・パフォーマンスでのメンターシップ・プログラムにも参加した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ジョージア工科大学のストレングスコーチを経て、99年アリゾナ州テンピにトレーニング施設「アスリーツ・パフォーマンス」を自ら開設。サッカーではドイツ代表(06年ワールドカップ3位)やカタール代表(06年アジア大会優勝)、ラグビーでは07年ワールドカップ3位のアルゼンチン代表の他、テニス、ゴルフ等さまざまなスポーツ選手を支援。アスレティック・パフォーマンストレーニングの分野の革新者として、アメリカのみならず、世界のトレーニング界で高い評価を得ている
ウィリアムズ,ピート
スポーツライター。“USA Today Sports Weekly”など、多くの出版物に寄稿している。バージニア大学卒
咲花 正弥
ニューヨーク州イサカ大学で運動科学の修士号を取得後、アリゾナ州のテンピのアスリーツ・パフォーマンスでのインターンを経て、2004年からパフォーマンス・スペシャリストとして勤務。アメリカだけでなく、母国である日本やヨーロッパでも指導にあたっている。自らの経験を活かした、異文化間でのフィジカル・フィットネスや運動スキルについての比較研究にも情熱を注いでいる
栢野 由紀子
有限会社フィットネスアポロ社、ならびに株式会社スポーツプログラムス副社長。1978年、比佐仁とともにフィットネスアポロ社(トレーニング用の機器やデジタルツールの輸入・販売)を、1982年にはスポーツプログラムス(コンディショニングコーチ、インストラクター、アスレティックトレーナー、スポーツ管理栄養士などによるチームでのトレーニング指導)を設立。仕事を通して、トレーニングにかかわる世界の新しいマシンやシステムの開発の流れ、指導の現場などを見てきた
澤田 勝
株式会社スポーツプログラムスのパフォーマンス・ディレクター。東京品川区のADSSデジタルスタジオを拠点とし、従来のコンディショニングコーチやトレーナーの枠にとらわれない幅広いアプローチを展開している。アリゾナ・アスリーツ・パフォーマンスでのメンターシップ・プログラムにも参加した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
月刊誌SportsMedicineに連載記事があり、かなりそのトレーニング哲学に惹かれました。紹介されている内容は実践的かつ合理的だと思います。
実際試してみると”良いな〜。。これ！”という感じです。
付属のCDROMは英語版なので動画のコメントなど分かり難いところもありますが、全体的には満足です。
読んだ後で、本家のアスリートパフォーマンスのwebサイトも確認してしまいました。
個人的には、この本で紹介されているエクササイズよりwebで公開されているエクササイズの方が使いやすそうでした。
短期のブームで終わらないことを願っています。
実際試してみると”良いな〜。。これ！”という感じです。
付属のCDROMは英語版なので動画のコメントなど分かり難いところもありますが、全体的には満足です。
読んだ後で、本家のアスリートパフォーマンスのwebサイトも確認してしまいました。
個人的には、この本で紹介されているエクササイズよりwebで公開されているエクササイズの方が使いやすそうでした。
短期のブームで終わらないことを願っています。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は様々なトレーニング本を読んできたが、この本ほど素晴らしい本を読んだことはない。
ﾄレーニングは１２週間のプログラムが書かれているので、それに沿って行っていく形になる。
内容については、ウォーミングアップ、ストレッチ、ウェイトトレーニング、プライオメトリクス、コアトレーニング、栄養等について書かれており、どれも理にかなっているので非常に理解しやすい。また、写真とCD-ROMがついてるのでトレーニングの動きがわからないなんてこともない。
トレーニング本を買おうと思っている人は巷に溢れる「○○で痩せる！」や「〇〇ダイエット」などの本を買う前にこの本を読んで欲しい。なぜならこの本にはそれらの本に書かれていることはもちろん、それ以上の非常に多くの大切なことが書かれているし、それらの本を何冊も買うよりも安く、体のことについての理解もはるかに深まるからだ。
この本のトレーニングを忠実に行えば、今よりもさらに体は機能的になり、健康で、パワーに満ち溢れることになると思う。
もっともっと多くの人がこの本を読んでくれることを願います。
ﾄレーニングは１２週間のプログラムが書かれているので、それに沿って行っていく形になる。
内容については、ウォーミングアップ、ストレッチ、ウェイトトレーニング、プライオメトリクス、コアトレーニング、栄養等について書かれており、どれも理にかなっているので非常に理解しやすい。また、写真とCD-ROMがついてるのでトレーニングの動きがわからないなんてこともない。
トレーニング本を買おうと思っている人は巷に溢れる「○○で痩せる！」や「〇〇ダイエット」などの本を買う前にこの本を読んで欲しい。なぜならこの本にはそれらの本に書かれていることはもちろん、それ以上の非常に多くの大切なことが書かれているし、それらの本を何冊も買うよりも安く、体のことについての理解もはるかに深まるからだ。
この本のトレーニングを忠実に行えば、今よりもさらに体は機能的になり、健康で、パワーに満ち溢れることになると思う。
もっともっと多くの人がこの本を読んでくれることを願います。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
コアトレーニングに関するウォーミングアップストレッチからバランスボール、筋トレ、クールダウンストレッチまですべてを網羅しつつ、
美しい製本と洗練された構成でとても価値あるトレーニングリファレンスと思います。
例えば、ウォーミングアップストレッチの専門書を買ったり、バランスボールの専門書を買ったときにわかるのですが、ポイントとなる種目はこの本に既に掲載されてます。
もうすでに厳選されてまとまっているのです。
また、本書のトレーニング分量は多いので、英語版では、一般編、女性編、持久トレ編、ゴルフ編とそれぞれに特化した簡易版があります。
ただし、内容としては本書が全体を網羅していると思います。自分で選んで出来る人は本書だけで十分です。
美しい製本と洗練された構成でとても価値あるトレーニングリファレンスと思います。
例えば、ウォーミングアップストレッチの専門書を買ったり、バランスボールの専門書を買ったときにわかるのですが、ポイントとなる種目はこの本に既に掲載されてます。
もうすでに厳選されてまとまっているのです。
また、本書のトレーニング分量は多いので、英語版では、一般編、女性編、持久トレ編、ゴルフ編とそれぞれに特化した簡易版があります。
ただし、内容としては本書が全体を網羅していると思います。自分で選んで出来る人は本書だけで十分です。
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