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出版社 / 著者からの内容紹介
自分の体重を利用して負荷をかけるエクササイズが、グラビティーエクササイズです。特別な物を使わず体ひとつでできるので、安全でかつ経済的なエクササイズといえるでしょう。この本では、４週間でサイズダウンする、グラビティーエクササイズのプログラムを紹介しています。 続きを読む |
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