グラッサー博士の選択理論―幸せな人間関係を築くために [単行本]

ウイリアムグラッサー博士が提唱する「選択理論」によると、私たちのすることはすべて行動で、行動はほとんどすべて選択したものであり、人は、生存、所属、力、自由、楽しみという５つの基本的欲求を満たすために、遺伝子によって内側から動機付けられていると言われています。選択理論は、全世界ほとんどの人が今まで使ってきた心理学、外的コントロール心理学にとって換わるものです。
選択理論10の原則を紹介しましょう。
1. 私たちがコントロールできる行動は唯一自分の行動だけである。
2. 私たちが与えることができるもの，他の人から受け取るものはすべて，情報である。その情報をどう処理するかは，それぞれの選択である。
3. 長期にわたるすべての心理的問題は，人間関係の問題である。
4. 問題のある人間関係は，常に私たちの現在の生活の一部である。
5. 過去に起こった苦痛は私たちの現在に大きく関係しているが，この苦痛な過去に戻ることは，今，私たちがする必要のあること，すなわち，重要な現在の人間関係を改善することに，ほとんど，あるいは全く貢献できない。
6. 私たちは，遺伝子に組み込まれた5つの欲求，すなわち，生存，愛と所属，力，自由そして楽しみの欲求によって駆り立てられている。
7. 私たちは，上質世界に入っているイメージ写真を満足させることによってのみ，欲求を満たすことができる。
8. 私たちが誕生して死を迎えるまでにできることはすべて，行動することである。あらゆる行動は，全行動で，4つの分離できない構成要素，行為，思考，感情，生理反応によって成り立っている。
9. すべての全行動は，動詞，あるいは不定詞や動名詞によって表現され，最も認めやすい要素によって呼ばれる。例えば，私は「落ち込んでいる」，ではなく「落ち込み行動をしている」「落ち込む選択をしている」と表現する原理である。選択を動詞で表現することが重要である。
10. すべての全行動は，選択されたものであるが，私たちが直接コントロールできる要素は自分の行為と思考だけである。
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夫婦関係、親子関係、教師と生徒との関係、マネジャーと従業員との関係という4つの主要な人間関係に焦点を合わせ、人生の成功のために良い人間関係がどんなに重要であるかを明解に解き明かす。 --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

米国ウイリアム･グラッサー協会理事長、医学博士。1925年米国オハイオ州生まれ、ウェスタン･リザーブ大学医学部で博士号取得。精神医療の新しいアプローチ『現実療法』で広く影響を与えると共に、精神医学として幅広い活動を続けている。公教育に関心を持ち、教育で上質の追求をする改革を試み、『クオリティ･スクール』を著した。現在そのクオリティ･スクールの取り組は全米で250校を越え、明確かつ高度な基準が求められているにもかかわらず、それをクリアして、クオリティ･スクールの宣言をする学校が誕生している。また選択理論を地域社会に浸透させる試みがニューヨークの一地区で始められ、ビバリーヒルズ地区でもそのような取り組みが開始されている。グラッサーのアイデアはカナダ、オーストラリア、アイルランドをはじめ世界に浸透しつつある。
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グラッサー,ウイリアム
米国ウイリアム・グラッサー協会理事長、医学博士。1925年米国オハイオ州生まれ、ウエスタン・リザーブ大学医学部で博士号修得。精神医療の新しいアプローチ『現実療法』で広く影響を与えると共に、精神科医として幅広い活動を続けている。公教育に関心を持ち、教育で上質の追求をする改革を試み、『クオリティ・スクール』を著した

柿谷 正期
立正大学心理学部教授。臨床心理士。精神保健福祉士。日本カウンセリング学会認定カウンセラー。日本選択理論心理学会会長。選択理論、現実療法(リアリティ・セラピー)に関しては日本での第一人者。ウィリアム・グラッサー協会認定シニア・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)