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出版社/著者からの内容紹介
ウイリアムグラッサー博士が提唱する「選択理論」によると、私たちのすることはすべて行動で、行動はほとんどすべて選択したものであり、人は、生存、所属、力、自由、楽しみという５つの基本的欲求を満たすために、遺伝子によって内側から動機付けられていると言われています。選択理論は、全世界ほとんどの人が今まで使ってきた心理学、外的コントロール心理学にとって換わるものです。
選択理論10の原則を紹介しましょう。
1. 私たちがコントロールできる行動は唯一自分の行動だけである。
2. 私たちが与えることができるもの，他の人から受け取るものはすべて，情報である。その情報をどう処理するかは，それぞれの選択である。
3. 長期にわたるすべての心理的問題は，人間関係の問題である。
4. 問題のある人間関係は，常に私たちの現在の生活の一部である。
5. 過去に起こった苦痛は私たちの現在に大きく関係しているが，この苦痛な過去に戻ることは，今，私たちがする必要のあること，すなわち，重要な現在の人間関係を改善することに，ほとんど，あるいは全く貢献できない。
6. 私たちは，遺伝子に組み込まれた5つの欲求，すなわち，生存，愛と所属，力，自由そして楽しみの欲求によって駆り立てられている。
7. 私たちは，上質世界に入っているイメージ写真を満足させることによってのみ，欲求を満たすことができる。
8. 私たちが誕生して死を迎えるまでにできることはすべて，行動することである。あらゆる行動は，全行動で，4つの分離できない構成要素，行為，思考，感情，生理反応によって成り立っている。
9. すべての全行動は，動詞，あるいは不定詞や動名詞によって表現され，最も認めやすい要素によって呼ばれる。例えば，私は「落ち込んでいる」，ではなく「落ち込み行動をしている」「落ち込む選択をしている」と表現する原理である。選択を動詞で表現することが重要である。
10. すべての全行動は，選択されたものであるが，私たちが直接コントロールできる要素は自分の行為と思考だけである。
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
選択理論10の原則を紹介しましょう。
1. 私たちがコントロールできる行動は唯一自分の行動だけである。
2. 私たちが与えることができるもの，他の人から受け取るものはすべて，情報である。その情報をどう処理するかは，それぞれの選択である。
3. 長期にわたるすべての心理的問題は，人間関係の問題である。
4. 問題のある人間関係は，常に私たちの現在の生活の一部である。
5. 過去に起こった苦痛は私たちの現在に大きく関係しているが，この苦痛な過去に戻ることは，今，私たちがする必要のあること，すなわち，重要な現在の人間関係を改善することに，ほとんど，あるいは全く貢献できない。
6. 私たちは，遺伝子に組み込まれた5つの欲求，すなわち，生存，愛と所属，力，自由そして楽しみの欲求によって駆り立てられている。
7. 私たちは，上質世界に入っているイメージ写真を満足させることによってのみ，欲求を満たすことができる。
8. 私たちが誕生して死を迎えるまでにできることはすべて，行動することである。あらゆる行動は，全行動で，4つの分離できない構成要素，行為，思考，感情，生理反応によって成り立っている。
9. すべての全行動は，動詞，あるいは不定詞や動名詞によって表現され，最も認めやすい要素によって呼ばれる。例えば，私は「落ち込んでいる」，ではなく「落ち込み行動をしている」「落ち込む選択をしている」と表現する原理である。選択を動詞で表現することが重要である。
10. すべての全行動は，選択されたものであるが，私たちが直接コントロールできる要素は自分の行為と思考だけである。
--このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
夫婦・親子・教師と生徒・マネジャーと従業員との上質な人間関係のあり方を明解に説き明かす。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
70 人中、60人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
さて、この本で語られる選択理論に触れ、驚かされることがあります・・
行動や、感情は「選択」できるということです。
行動や、感情は「選択」できるということです。
よく、やりたくない事を無理にしたり、人にさせたり、ツキがないと落ち込んだりすることがあります。
これは、対人関係の中から発生する、避けることのできない状況だと、私は思ってました。
しかし、選択理論によれば、上記の行動や感じ方はあくまで本人が、「選択」しているというのです。
つまり、やりたくないという行動を「選択」し、ツキがないと落ち込むことを「選択」しているようです。
この部分に触れたとき、感動しました。
状況を改善（選択）できる可能性を感じたからです・・・
他人や、自分に無理に何かを無理に押し付けてしまうことを外的コントロールと言います。
この強制は、非生産的で、多くのトラブルや精神的な葛藤を生み出してしまいます。
選択理論では、唯一コントロールできるのは、自分のみであるとしています。
つまり、内的コントロールを軸にすれば、上質な人間関係が築けるというのです。
納得できます・・
やはり、感動したり、他人と響きあったりするという事は、与えたり強制することはできません。
自らが感じるのもです。
また、人は強制して動かせるものではなく、自らが動くものです。
非常に生きるうえで、価値のあるヒントを頂きました。
16 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
内容的には非常にすばらしかったです。私のようなものには新しい気づきがありました。ただ文章に無駄な部分が多かったように思いました。だからでしょうか、専門的な表現がないわりに読みづらさを感じました。一部には「分厚いが読みやすい」と評している方もおられましたが、同じ内容であれば半分くらいのページ数で字を大きくしても十分可能ではなかったかなという気がします。あきらめずに読みましたが、なにかページ数を稼がなければならない理由でもあったのでしょうか？
38 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
人間関係を良くするための方法が学べました。
人は変われないものだと思っていましたが、自分自身のあり方、見方さえ変えれば、周囲も変わるということに気づきました。
特に、「聴く」という単純なことで、人間関係に大きな変革をもたらすということに気づきました。
今まで気づかなかった「聴く」技術を新鮮な気持ちで知ることができたと思います。
人は変われないものだと思っていましたが、自分自身のあり方、見方さえ変えれば、周囲も変わるということに気づきました。
特に、「聴く」という単純なことで、人間関係に大きな変革をもたらすということに気づきました。
今まで気づかなかった「聴く」技術を新鮮な気持ちで知ることができたと思います。
最近のカスタマーレビュー
翻訳が下手糞
翻訳が下手糞で読み辛くて読み辛くて……ガッカリでした。
書いてある内容がさっぱり理解出来ませんでした。
書いてある内容がさっぱり理解出来ませんでした。
投稿日: 18日前 投稿者: ハンケツ王子
読みごたえあり
直訳が難しい部分もありますが、グラッサー博士の実際のカウンセリングの章はとても面白い。というか興味深いです。... 続きを読む
投稿日: 21日前 投稿者: 彦にゃん
内容は素晴らしく、理解もし易い
理論に加え、実際のカウンセリングでの会話例を記すなどの工夫により、非常に理解しやすい内容です。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: 起業家
最高峰の心理学
この心理学が世に広がる程、平和観は確実に広がると実感しました。
投稿日: 2か月前 投稿者: NK
ためになります。
分厚い本ですが、ドキュメンタリータッチで読みやすく案外早く読み終わりました。選択理論は家庭で職場で、誰にでも起こりうる様々でプライベートな問題を解決に導ける理論だ... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: zkuri2011
オールマイティー
悩み事の種類は無視して解決できる方法を説く画期的な内容だと思いました。
私悩み多き迷える子羊はいろんな本に救いを求めましたが、... 続きを読む
私悩み多き迷える子羊はいろんな本に救いを求めましたが、... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: はなな
丹念に読みたい「自分を変えてくれる本」
2009.01.30 amazon... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: 皐月 稔
割高ですし、買ってまでは・・・。
新しい理論を提示しているような外観とは裏腹に、
内容はごく普通のカウンセリングの専門家の経験則を、... 続きを読む
内容はごく普通のカウンセリングの専門家の経験則を、... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: 猫好き
これは柿谷氏が入っている自己啓発セミナーの教科書です。
これは心理学者の書いた本であり、読むとかなり洗脳感を持ちました。
気になるのが、訳している柿谷氏がこの本を利用しているアチーブメント社の... 続きを読む
気になるのが、訳している柿谷氏がこの本を利用しているアチーブメント社の... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: 信念を持つ人
幸せへの確かな道
「自分の行動のすべてを自ら選んでいる」
「自分の選択した結果によって今現在の自分がある」... 続きを読む
「自分の選択した結果によって今現在の自分がある」... 続きを読む
投稿日: 2010/4/8 投稿者: オキムラ良二
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