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商品の説明
内容紹介
産後太りでくびれがすっかり消えた、くわばたりえがダイエットに再チャレンジ！２ケ月でウエストが８２．２ｃｍ→６４．５ｃｍと快挙を達成！ヤーナリズム、食生活改善など彼女流ダイエット法を紹介。
産後太りでウエストのくびれがすっかり消えてしまった、くわばたりえがダエイットに再チャレンジ！２ケ月でウエスト64.5cmとなり、見事にリバウンドから脱却した。これは2年前、コアリズムで痩せた時と比べて-0.5cmのウエストサイズで、自己ベスト！さて、今回くわばたさんがダイエットをスタートさせた時期は、子どもが生後３カ月という授乳中時期。理由は、授乳中の方が体重を落としやすいと思ったため、あと２カ月で仕事に復帰しなかればならかったため。育児をしながらできるダイエット方法として、ヤーナリズム（コアリズムの改良版のエクササイズ）とゆるゆる食事カロリーコントロールを実践した。本書は、彼女が産後のダイエット経験から学んだ、「上手に痩せるテクニック」を紹介したもの。たとえば、痩せるためのマインドコントロール法、授乳に支障をきたさない、バランスを良く栄養をとりながらカロリーを落とす食生活、まとまった時間がとれない人向けのエクササイズなど、今すぐくびれを作りたい人たちに役立つ情報がいっぱい！
産後太りでウエストのくびれがすっかり消えてしまった、くわばたりえがダエイットに再チャレンジ！２ケ月でウエスト64.5cmとなり、見事にリバウンドから脱却した。これは2年前、コアリズムで痩せた時と比べて-0.5cmのウエストサイズで、自己ベスト！さて、今回くわばたさんがダイエットをスタートさせた時期は、子どもが生後３カ月という授乳中時期。理由は、授乳中の方が体重を落としやすいと思ったため、あと２カ月で仕事に復帰しなかればならかったため。育児をしながらできるダイエット方法として、ヤーナリズム（コアリズムの改良版のエクササイズ）とゆるゆる食事カロリーコントロールを実践した。本書は、彼女が産後のダイエット経験から学んだ、「上手に痩せるテクニック」を紹介したもの。たとえば、痩せるためのマインドコントロール法、授乳に支障をきたさない、バランスを良く栄養をとりながらカロリーを落とす食生活、まとまった時間がとれない人向けのエクササイズなど、今すぐくびれを作りたい人たちに役立つ情報がいっぱい！
内容（「BOOK」データベースより）
育児しながらの時間のない中、産後太りを解消しましたっ。祝、くびれ復活。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
とても薄い本だったので、最初驚きましたが、中身は濃くて、満足です。
ヤーナリズムの踊り方のコツとか、バランスの良い食事が紹介されていて、
いろいろとためになります。
クワバタさんが、ヤーナリズムを始めたばかりの頃、ヤーナ・クニッツに直接会って、
「痩せないんです。もう、やりたくないんです」って泣き言を言ったら、
「私を信じて毎日続けて。科学的に、毎日やれば痩せるって実証されてるんだから！」と
ヤーナが励ましてくれた、というエピソードに、何だか感動してしまいました。
ヤーナの言葉と、クワバタさんのアドバイスを信じて、毎日頑張ろうと思います。
ヤーナリズムの踊り方のコツとか、バランスの良い食事が紹介されていて、
いろいろとためになります。
クワバタさんが、ヤーナリズムを始めたばかりの頃、ヤーナ・クニッツに直接会って、
「痩せないんです。もう、やりたくないんです」って泣き言を言ったら、
「私を信じて毎日続けて。科学的に、毎日やれば痩せるって実証されてるんだから！」と
ヤーナが励ましてくれた、というエピソードに、何だか感動してしまいました。
ヤーナの言葉と、クワバタさんのアドバイスを信じて、毎日頑張ろうと思います。
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