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商品の説明
内容紹介
｢食べなければ痩せられない｣ことを提唱し多くの支持者を集める管理栄養士・伊達友美さんのダイエット理論を、クロワッサン掲載分から再編集。伊達さんのもと現在もダイエット中の倉田真由美さん、減量に成功した藤吉久美子さんの体験を例に、伊達さんのダイエット法を誰にでもわかるように再構成します。さらに伊達さんの新しいダイエット論を収録する予定。これは他の伊達さんの著書には収められていないものです。(アレルギーとダイエットの関係。医師との対談を行い、医学的にも裏付けていきます。)
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8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
非常にわかりやすいです。
特に油のとり方が参考になりました。
しかし、なぜか私は伊達式を始めると必ず風邪をひいてしまいます。
私は朝食にお米を食べないとどうしても調子が悪く、
伊達式のフルーツのみの朝食だとどうしても体調を崩します。
午前中の空腹感が辛く、明らかに午前中の集中力が落ち、
昼と夜に変に食欲が出てしまったりしました。
もしかしたら体質的に合う・合わないがあるのかもしれません。
ですが、「痩せたいならば質の良いものをたっぷり食べなさい」という考え方で、
不健康だったり極端な要素がないダイエット法ですから、一度やってみる価値はあると思います。
私は３０代半ばの女性ですが、個人的には
食事制限ではなく、運動量を増やすほうが減量には効果的だという結論に至りました。
特に油のとり方が参考になりました。
しかし、なぜか私は伊達式を始めると必ず風邪をひいてしまいます。
私は朝食にお米を食べないとどうしても調子が悪く、
伊達式のフルーツのみの朝食だとどうしても体調を崩します。
午前中の空腹感が辛く、明らかに午前中の集中力が落ち、
昼と夜に変に食欲が出てしまったりしました。
もしかしたら体質的に合う・合わないがあるのかもしれません。
ですが、「痩せたいならば質の良いものをたっぷり食べなさい」という考え方で、
不健康だったり極端な要素がないダイエット法ですから、一度やってみる価値はあると思います。
私は３０代半ばの女性ですが、個人的には
食事制限ではなく、運動量を増やすほうが減量には効果的だという結論に至りました。
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
伊達式ダイエットの知りたい内容がほぼ網羅されています。
ムック本なので、写真も大きいし、文庫本みたいにパタンと閉じてしまう事もないし（笑）読みやすいですね。
実際に痩せた方の体験談は読み応え有ります。
特に倉田真由美さんは、２回もチャレンジして成功しています。
でも、難をあげるなら、
★朝は白湯とフルーツのみと言うけど、さすがに朝はたくさん食べないと力が出ない…と言う（まさに私）人は
どうすれば良いか？と言う答えが知りたかった。
★小麦粉は体を冷やす為、ダメだと言うけど、何と一緒に摂ればまだ良いのか？
以上の答えが知りたいですね。
伊達さんがこのレビューをみてくれたらなぁ（笑）
あと、クロワッサンの別冊なので、やはり４０代以上向けのダイエット本ですね。
オススメの料理がおじさん好みです。私（３４歳）は全然オッケーですが。
とにかく、この本の内容をある程度守って続けていけば、痩せはしなくても、維持は出来るのかなぁと思います。
ムック本なので、写真も大きいし、文庫本みたいにパタンと閉じてしまう事もないし（笑）読みやすいですね。
実際に痩せた方の体験談は読み応え有ります。
特に倉田真由美さんは、２回もチャレンジして成功しています。
でも、難をあげるなら、
★朝は白湯とフルーツのみと言うけど、さすがに朝はたくさん食べないと力が出ない…と言う（まさに私）人は
どうすれば良いか？と言う答えが知りたかった。
★小麦粉は体を冷やす為、ダメだと言うけど、何と一緒に摂ればまだ良いのか？
以上の答えが知りたいですね。
伊達さんがこのレビューをみてくれたらなぁ（笑）
あと、クロワッサンの別冊なので、やはり４０代以上向けのダイエット本ですね。
オススメの料理がおじさん好みです。私（３４歳）は全然オッケーですが。
とにかく、この本の内容をある程度守って続けていけば、痩せはしなくても、維持は出来るのかなぁと思います。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
たしかに、体験談があっていいのですが、じゃぁ、、、どうしよう・・って
エゴま油買って。。。あとは・・？？
って感じで、もうちょっと具体的な内容がほしかったです。
雑誌よりも本のほうがそういうことを求めるにはよいかもですね！
この先生の本は多数出版されているので、自分に合った、という意味で良本を見つけたいです。
エゴま油買って。。。あとは・・？？
って感じで、もうちょっと具体的な内容がほしかったです。
雑誌よりも本のほうがそういうことを求めるにはよいかもですね！
この先生の本は多数出版されているので、自分に合った、という意味で良本を見つけたいです。
リストマニア
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