ここ数年、寄る年波のせいか、身体のあちこちにガタがきているのを実感しています。
ドライアイ、疲れ目、腰痛、物忘れ…とほほ
絶好調とは言い難いが、病院へ行くほどの不調でもない「なんかすっきりしない」状態をどうやって改善していくか。
この本では、生活習慣を見直して、日常生活の中で良くしていこうという方法が紹介されています。
「病気」になる前=「未病」のうちに治そうという考え方ですね。
薬膳料理から筋トレ、脳の活性化まで、話題はバラエティ豊か。
きれいなグラビアとわかりやすい文章で読み物としても楽しめます。
普段から健康オタクを自負している向きには物足りないかもしれませんが、
「なんかすっきりしない」ことが一つでも思い当たる人は、一冊家に置いておいても損はないでしょう。