「美女ヂカラ」と迷って、とりあえずこっちと手にしたのがコチラ。
お通じもそうだし、風邪引いたときに本当お世話になった1冊。
この本、わかりやすさはモチロンですが、この食材にはこういう成分が入っていてこういうコトにイイという文章に
『医食同源』って何?っていう事に何回も読んでいくうちに気づきました。難しいことじゃないや。
こういう事だったんだな、とあらためて思いました。
決して薬を飲む事がいけない、のではなくて、
まずは身近にある「食べるという事」から病気も体質も改善できる。
小さいけど頼れる1冊。これからもこの本にお世話になります。