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出版社/著者からの内容紹介
今、ヨガで手に入れられる健康・美容効果に注目が集まっています。本書は、深堀先生が45の悩み別にヨガレッスンし、疲れきった心と体をニュートラルな状態に戻します。イラスト解説でわかりやすく、基礎ポーズから欠かせない呼吸、瞑想まで盛りだくさん!!はじめてヨガにチャレンジする人もこの1冊でバッチリ!!目指せ！パーフェクトビューティ!!
内容（「BOOK」データベースより）
1日3分からのヨガ+呼吸でカラダは必ず変わります。肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れ・猫背・花粉症etc.悩みと効果からオススメポーズがわかります。
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14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
イラストがわかりにくい,
By chokla (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!! (単行本)
ポーズも効果がありそうだし、説明文も納得できる充実した内容ですが、イラストがわかりにくいのが大減点。人物が正面・サイドなど体の向き、つま先の向き、足が浮いてるのか床についてるのか、などが非常にわかりずらく、 イラストがあっても、しっかり説明文を読んでいかないとわかりません。サイドからの絵は、足が開いてるか閉じてるかなど、 判断不可能です。かわいくて雰囲気のあるイラストだけど、 こういう実践的な本には向きません。もっと立体説明が得意な人に描いてもらったほうがよかったです。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
効果抜群！,
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レビュー対象商品: キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!! (単行本)
~ヨガには以前から関心があったのですが、なかなかコレと思う本がありませんでした。これはイラストがかわいいので購入しましたが、そんなにすぐに効果は出ないだろうと思いきや、９日間でウエストが４cm細くなったので自分でも驚きました。 たまたまヨガが私に合っていたのかも知れませんが、体がすっきりするので毎日欠かさずやっています。 ~~ 確かに、イラストゆえにぱっと見てわかりにくい部分はあるかも知れません。 でも本全体の雰囲気が好きですね。~
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
気軽にできます！,
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レビュー対象商品: キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!! (単行本)
ポーズが効果別にわかれているので、体調に合わせて会社や自宅で気軽にできました。 本が横長なので開いたままの状態で、本をみながらポーズできるのがお気に入りです。 猫背の矯正ポーズをやり始めたところ 肩こりも軽くなりました。ヨガって効果あるんだなぁと実感。 １日１ポーズでもやると体調が違います！
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 5.0
心との対話
みなさんが書かれている「ポーズの細かい部分がわかりにくい」に、 本を開いた瞬間同感して笑ってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/24 投稿者: 雪
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