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![キレイになるピラティス [DVD付] (白夜ムック)](http://ec2.images-amazon.com/images/I/6193ZXPBC2L._SL500_SL160_.jpg) |
出版社 / 著者からの内容紹介
体と精神のバランスを整える“ピラティス”。深く呼吸しながら、骨盤と背骨を整えて、体の芯から筋力を鍛えていくという考え方で、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発したホリスティックなエクササイズ。「キレイになるピラティス」は、そんな“ピラティス”を扱ったDVD付ムックです。 続きを読む |
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