商品の説明
内容紹介
NHK『趣味悠々~カンフー・フィットネス』での華麗な技とキュートなルックスが広く話題になったカンフー世界チャンピオン・陳静が、「ダイエット」「健康」「美容」に特化したカンフーの動きをプログラムしたDVDつきムック。
実年齢マイナス10歳にしか見えない彼女の「美」の秘訣であるカンフー76ポーズのポイントを分かりやすく誌面で解説、DVDでは、そのままマネして動けるレッスン内容。初心者~中級者まで楽しく無理無くできる内容になっている。
さらに陳静さんの「演武」も見られるお得な映像も!
実年齢マイナス10歳にしか見えない彼女の「美」の秘訣であるカンフー76ポーズのポイントを分かりやすく誌面で解説、DVDでは、そのままマネして動けるレッスン内容。初心者~中級者まで楽しく無理無くできる内容になっている。
さらに陳静さんの「演武」も見られるお得な映像も!
内容（「MARC」データベースより）
しなやかな上半身を作る少林カンフー、強い動きで代謝をUPさせ、下半身を鍛えるハードカンフー、全身のバランスをととのえて若返るアンチエイジングカンフーの3段階プログラムを紹介。内容と連動したDVD付き。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
オープニングの陳静さんの演武に驚愕する。
とにかくスゴイ身のこなしで、その素早さと柔らかさは信じられない。
カンフーをやっているとこんなことができるようになるのかと
心底驚いた。そして35歳とは思えない若々しさと美人ぶりにも圧倒された。
エクササイズのコースは、3つに分かれていて一生懸命やれば
ついていけるかなーというレベルだった。
同じ動きを繰り返しやるので覚えやすくはある。
運動量もかなりあるけど、「できない」というところまでではない。
最初は、最後のコースが体が硬いせいかあまりついていけなかった。
でもがんばって3日続けてやってみたら
なんとかできるようになってきた気がします。
体重はまだ変化がないけど
特に脚と股関節が柔らかくなって
二の腕と脚に筋肉がついたかな（と、思いたい）。
とにかくカンフーの形が格好いいので
心の中で「私はさすらいのカンフーマスター」とか設定を考えて
楽しんでやっています。
とにかくスゴイ身のこなしで、その素早さと柔らかさは信じられない。
カンフーをやっているとこんなことができるようになるのかと
心底驚いた。そして35歳とは思えない若々しさと美人ぶりにも圧倒された。
エクササイズのコースは、3つに分かれていて一生懸命やれば
ついていけるかなーというレベルだった。
同じ動きを繰り返しやるので覚えやすくはある。
運動量もかなりあるけど、「できない」というところまでではない。
最初は、最後のコースが体が硬いせいかあまりついていけなかった。
でもがんばって3日続けてやってみたら
なんとかできるようになってきた気がします。
体重はまだ変化がないけど
特に脚と股関節が柔らかくなって
二の腕と脚に筋肉がついたかな（と、思いたい）。
とにかくカンフーの形が格好いいので
心の中で「私はさすらいのカンフーマスター」とか設定を考えて
楽しんでやっています。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック|Amazonが確認した購入
中国拳法はあこがれていたのですが、なかなか教えてもらえるところがない。
そんな中、NHKで陳静さんを見て知って、『カンフーフィットネス』というDVDを購入しました。
手軽にカンフー演武に触れられ大満足、おおむね習得したら、次の演武も・・・と思い、このムックを見つけて購入したのですが・・・。
こちらのムックは、派手な動きはないし、陳静さんの華麗な演武披露もほとんどなく、最初見たときは残念。
でも、陳静先生が一連の動きを何度も繰り返してくれるので、一緒に練習してもらっている気分になりながら練習できます。撮影角度を変えてくれているのも動作を理解するうえで助かります。
実践してみるとなかなか良いことが分かる（毎週、DVDを見て練習してます）のですが、なにしろ表紙の「大草原ロケーション」などの文句が大げさで（実際は広い公園の芝生といったところ）初めて視聴したときはがっくりしました。なので☆４つ。
そんな中、NHKで陳静さんを見て知って、『カンフーフィットネス』というDVDを購入しました。
手軽にカンフー演武に触れられ大満足、おおむね習得したら、次の演武も・・・と思い、このムックを見つけて購入したのですが・・・。
こちらのムックは、派手な動きはないし、陳静さんの華麗な演武披露もほとんどなく、最初見たときは残念。
でも、陳静先生が一連の動きを何度も繰り返してくれるので、一緒に練習してもらっている気分になりながら練習できます。撮影角度を変えてくれているのも動作を理解するうえで助かります。
実践してみるとなかなか良いことが分かる（毎週、DVDを見て練習してます）のですが、なにしろ表紙の「大草原ロケーション」などの文句が大げさで（実際は広い公園の芝生といったところ）初めて視聴したときはがっくりしました。なので☆４つ。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
DVDがとても丁寧な作りです。
陳静さんの実技と解説で、
それぞれの動作を省略することなく
全て収録されているので、
一緒に同じ動作を実践できます。
広々とした公園で実演されているのは、
広めの場所が必要だからでしょう。
凛とした陳静さんの実演を
色々な角度から撮影されていて、
清々しく分かり易いです。
フィットネスの前に、軽いストレッチが
ありますが、あれだけでは足りません。
より良く実践するために、ストレッチの教材か
「カンフーフィットネス」を実践すると良いでしょう。
特に「カンフーフィットネス」なら
収録されている構えや動作の意味が
より分かり、きっと役立つことでしょう。
初めから陳静さんの動きや速さに
ついていくのは大変ですから、
自分の体と相談して無理のない範囲で
動くようにすれば、自ずと道は開けます、
間違ったやり方さえしなければ。
この「ビューティーカンフー」は
大変良くできたエクササイズです。
陳静さんの実技と解説で、
それぞれの動作を省略することなく
全て収録されているので、
一緒に同じ動作を実践できます。
広々とした公園で実演されているのは、
広めの場所が必要だからでしょう。
凛とした陳静さんの実演を
色々な角度から撮影されていて、
清々しく分かり易いです。
フィットネスの前に、軽いストレッチが
ありますが、あれだけでは足りません。
より良く実践するために、ストレッチの教材か
「カンフーフィットネス」を実践すると良いでしょう。
特に「カンフーフィットネス」なら
収録されている構えや動作の意味が
より分かり、きっと役立つことでしょう。
初めから陳静さんの動きや速さに
ついていくのは大変ですから、
自分の体と相談して無理のない範囲で
動くようにすれば、自ずと道は開けます、
間違ったやり方さえしなければ。
この「ビューティーカンフー」は
大変良くできたエクササイズです。
リストマニア
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