商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
大好評! 「キレイになる~」シリーズ第6弾!
はずむバランスボールで有酸素運動=脂肪燃焼!
表紙は青田典子さんが目印!
東大で運動生理学を学び、ヒップホップ、フラ・ヨガなどに精通する吉岡マコ氏が監修!
楽しくはずむだけで痩せ体質に!
はずむバランスボールで有酸素運動=脂肪燃焼!
表紙は青田典子さんが目印!
東大で運動生理学を学び、ヒップホップ、フラ・ヨガなどに精通する吉岡マコ氏が監修!
楽しくはずむだけで痩せ体質に!
バランスボールの使い方が分からないという人にオススメなのがこのDVD&ムック。監修のマコ先生のオリジナルプログラムは、地味な筋トレのイメージと違いリズムにのって弾む有酸素運動なので脂肪燃焼&基礎代謝UP、しなやかに痩せやすい体質にします! また有酸素運動だけでなく、肩こり・生理痛などの女性特有の「痛み」をケアするコースもあるので、女性本来の美しさとしなやかさを取戻せるでしょう。
さらに巻頭では、バブル青田こと青田典子さんが本誌と同じプログラムを体験! その素晴らしさを語ってくれてます。巻末には辛酸なめ子さんの体験コラムと、盛りだくさんの内容になっています。
●DVD内容
・痛みのないカラダに~マイナートラブルのセルフケアコース 15分
・上半身・デコルテすっきり~脂肪燃焼ボディメイキング 15分 basic
・下半身・ウエストしなやかに~脂肪燃焼ボディメイキング 15分advance
・基礎姿勢「弾み方/座り方」
内容（「MARC」データベースより）
CMや女性誌などで話題のバランスボールエクササイズ。肩こり・腰痛予防などのセルフケアから、脂肪燃焼&シェイプアップのためのエクササイズまで、美と健康を追及したメニューを紹介。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
18 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
バランスボールというと、これまではボールの上で腹筋をしたり
バランスを取ったりする、トレーニング系のエクササイズが主流
だったと思いますが、この本に収録されているエクササイズは
有酸素運動にもなり得るものです。
私はヨガ・ピラティス系よりエアロビの方が好きなので、この本の
内容は自分に合っていると思いました。運動していて楽しいです。
15分の運動が3本、体の痛み（不調）を取るエクササイズ、上半身に
効くエクササイズ、下半身に効くエクササイズが収録されています。
15分間でも真面目にやっていると汗をかきますよ。
バランスを取ったりする、トレーニング系のエクササイズが主流
だったと思いますが、この本に収録されているエクササイズは
有酸素運動にもなり得るものです。
私はヨガ・ピラティス系よりエアロビの方が好きなので、この本の
内容は自分に合っていると思いました。運動していて楽しいです。
15分の運動が3本、体の痛み（不調）を取るエクササイズ、上半身に
効くエクササイズ、下半身に効くエクササイズが収録されています。
15分間でも真面目にやっていると汗をかきますよ。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
バランスボールの使い方がわからなくて
本を探していました。
青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので
この本を購入しました。
中ページのモデルさんがかわいい。
バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの
椅子代わりにしか使っていなかったけれど、
エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと
思いました。
DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。
本を探していました。
青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので
この本を購入しました。
中ページのモデルさんがかわいい。
バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの
椅子代わりにしか使っていなかったけれど、
エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと
思いました。
DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。
9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
バランスボールで有酸素運動ができるということを、この本のおかげで知ることができました。
今まで、スポーツクラブでランニングマシーンやエアロビをやっていたのですが、ランニングマシーンは退屈だし、エアロビは難しくて限界を感じていました。
前に、他のバランスボールの本を買ったことがあるのですが、筋トレのような動作が多く、バランスボールってこういうものなんだなと思っていたので、このDVDに出会って考えが変わりました。
まだ初めて２週間ですが、このDVDを見ながらのバランスボールは、楽しみな日課になっています♪
効果が楽しみです！
今まで、スポーツクラブでランニングマシーンやエアロビをやっていたのですが、ランニングマシーンは退屈だし、エアロビは難しくて限界を感じていました。
前に、他のバランスボールの本を買ったことがあるのですが、筋トレのような動作が多く、バランスボールってこういうものなんだなと思っていたので、このDVDに出会って考えが変わりました。
まだ初めて２週間ですが、このDVDを見ながらのバランスボールは、楽しみな日課になっています♪
効果が楽しみです！
最近のカスタマーレビュー
書籍の内容を映像で見ることができます。
吉岡マコさんの「産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密」、「母になった女性のための... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: モッコウ
産後クラスのレッスン後には最適です
私は、吉岡マコ先生の「マドレボニータ 産後クラス」を以前に受講していました。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: usako
初心者向けではない
皆さんのレビューを見て購入しましたが、残念ながら初心者向けではありませんでした。
まあ勘違いした私も悪いのですが(笑)... 続きを読む
まあ勘違いした私も悪いのですが(笑)... 続きを読む
投稿日: 2008/11/23 投稿者: ゆんたん
バランスボールで楽しく有酸素運動！引締まったキレのある体型になれる
バランスボール、部屋の片隅に転がっていませんか？
わが家でも子どもを抱っこして弾んで遊ぶだけ、という状態でした。... 続きを読む
わが家でも子どもを抱っこして弾んで遊ぶだけ、という状態でした。... 続きを読む
投稿日: 2007/6/29 投稿者: 月乃春水
理屈ぬきに楽しい！
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本
まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト... 続きを読む
まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト... 続きを読む
投稿日: 2006/8/26 投稿者: ryo_h_y
ボールってこう使うんですね!
もともと「キレイになるシリーズ」は映像が好きで可愛いからほとんど買っている私。今度はバランスボールとは驚きです。... 続きを読む
投稿日: 2006/6/26 投稿者: シュガー
リストマニア
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