私が使用しているのは,200/2.8LUSM用に買ったものですが,色違いで機能的にはほぼ同等ですのでレポートします。70-200/4Lは軽量のレンズですが,三脚を使用する際,ボディの三脚穴を使用するとレンズの重さでバランスがよくありません。そのため,ぶれやすくなります。
この三脚座を使用すると,固定の位置が前寄りになり,バランスもよく,ぶれる心配も減ります。また,縦位置の切り替えもしやすく,風景などの撮影では有効です。ライブビューを使用して格子を表示させると水平も出しやすく,風景撮影では必需品です。