確かにテンポが速すぎて「聞きながら覚える」には不向きな気がします。
ですが、あくまで覚えた単語力を固めるための補助として使うととてもいいです。
私の場合は「まずは例文を実際に書きながら一日分の単語を覚え、その確認用にCDを繰り返し聞き、前日の復習はCDを聞き流すだけ」ということを続けました。
「確認用CD」と割り切ると非常に使えます。
確認用なら本無しでどこでも出来る上に時間も食わないし(一日分が2分以内)瞬発力もつきます。
単語ひとつにつき例文は三つのせてあるので、最初に単語を書いて覚える時にもこれが役に立ちました。
ただし例文中に口語的な表現や語尾が多めなのが気になりました。
もう少し参考書らしい表現にしてもらえるとより理解も進むと思いますが準二級受ける人には問題ないレベルなんでしょうかね。