商品の説明
内容紹介
TBSテレビ「ドリーム・プレス社」で人気のカロリーをメモするだけでやせるレコーディングダイエットのやり方を完全収録。番組でも話題のカロリークイズをはじめ、メモするときに役立つおかず&素材のカロリー辞典つき。別冊付録に「やせるメモ帳」も。
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
意外と痩せました（笑）,
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レビュー対象商品: カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK) (単行本)
ノート目的で購入しました。メインのカロリーブックは便利ですけどこれだけではやはりメニューが少ないと感じます。最初は書く欄が小さいと思っていけどだんだん欄にも余裕ができてきました。単に食べすぎだったんですね…。逆に言えばこの欄で収まるくらいしか食べないほうがいいということです。やはり書いていくと自分がいつ、どれだけ食べているのか良くわかり、惰性やなんとなくで食べていた物の意外にカロリーが高いこともわかりました。性格的に私にはレコーディングダイエットは向かないと思っていたら結構はまってしまい、こんな私でも現在初めてから半月で２キロ痩せました。強いて言えばノート内で使用しているかわいい系の丸文字を普通のフォントにしてくれたほうが見やすいのですが…。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
あっさりと書きやすい,
By まるまる (北海道) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK) (単行本)
最初はただ書くだけなんだ。と思ったんですが、欲張って栄養ごとに記録したりしないのが長続きできる秘訣のように思いました。ダイエットって最初は張り切るけどいかに長く続けるかが大切なんですよね。 それが、リバウンドしない極意のように思います。 力を抜いて長く続けるコツをこの本から教わった気がするので、☆五つです。
14 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
参考に・・・・・,
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レビュー対象商品: カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK) (単行本)
カロリーを知りたいなら楽しく見ることができます。写真を見て覚えられるし。記入の日記も小さく沢山書けるほうだと思います。・・・が、ちょっと物足りなさを感じたりしたので☆二つ。 モチベーションあげるためと考えれば良いかなぁと思います。
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