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『The Perricone Prescription』オーディオCD版を試聴する
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内容説明
Now in a stunning trade paperback edition that includes a new bonus chapter, the instant #1 New York Times bestseller The Perricone Prescription is the dramatically effective, total body anti–aging program that includes an easy–to–follow exercise, diet, and skin–care regimen for people of all ages.
We generally believe that lines and wrinkles are an unavoidable part of the aging process. According to Dr. Nicholas V. Perricone, they are actually due to "inflammation" caused by poor nutrition, pollution, sunlight, irritating skin care treatments, and stress. In fact, this type of inflammation is more than just a beauty problem. The production of free radicals that damage the cells and organs in the body also increases the likelihood of heart disease, cancer, diabetes, and arthritis.
The good news is, the Perricone Prescription Program can prevent and even reverse these problems. The program will not only produce visible improvement in the skin, it will improve your body's overall health and appearance. Dr. Perricone has developed his own skin care products and recommends other products he believes will help to improve skin tone. By following the Perricone Program of diet, topical creams, vitamins, and exercise, you can dramatically reduce lines and wrinkles and achieve a younger look within three days. You will look and feel better than you ever thought possible. Good health and beautiful skin–an unbeatable combination.
--このテキストは、 ペーパーバック 版に関連付けられています。
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44 人中、44人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最初から最後までわかりやすく説明されています。食生活に関してはほぼ全てのチャプターで繰り返しタンパク質を取れ！と唱え特に魚、しかもシャケに関してはそこまで薦めるならと思い、食生活全般を魚に変えてみました。まだ始めたばかりで実際にシワが減ったという効果は見るからには出ていませんが顔の肌つやは明かに明るくなった気がします。ここに出てくるビタミン剤、サプリメントはアメリカではドッラグストアなどで手に入るようようですが、日本では手に入らないというのが残念です。ネットでは買えるようですが、まだまだ身近で手に入るものでもなくまた、初耳なサプリメントばかりで・・・・この医師が力強く推薦しているDMAEのクリームも塗るだけでフェイスリフトの効果が速攻性で現れるというので早速、試しにオーダーしてみたところかなり良かったです。コラーゲン入りクリームやヒアルロン酸クリームは塗ってもなんの効果がないというのを知り、今まで必死に使っていたのが何だったのかとガッカリです。本に載っている化粧品、サプリが手に入りにくい点を除けば、この本はかなりキレイになるやる気をおこさせてくれます。食生活の大事さ、内面からの美を力説しているので。私の今までの偏食、不規則な食事が改善され気分的には爽快でストレスも不思議となく体は軽くなりました。
20 人中、20人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
内容：生理学的説明が半分弱
推奨：サケ・エクストラバージンオリーブオイル （非飽和脂肪酸が多い）
ダメ：炭水化物全般（特に血糖値を上昇させやすいもの。OKのリストもあり。
また、食べ方の工夫によりOKになるものもある。
三日間プログラム（食事療法） ※メニュー・買出しリスト付
水２L、１日５食に分ける、食事時たんぱく質から摂る。推奨：卵・サケ（魚）、×コーヒー
28日間プログラム（食事療法＋エクササイズ） ※メニューレシピ有り・運動図解有り
ゴミ箱に入れちまえ食材：
ジャム・ゼリー・シロップ・ピクルス・塩分多いもの・薬味・チャツネ・果汁ジュース
炭酸飲料・マーガリン・ショートニング・ピーナッツバター・すべての加工食品
アイスクリーム・チーズケーキ・冷凍ラザニア・フライドチキン・中華料理
ランチョンミート・ベーコン・シリアル・小麦粉・砂糖・パスタ・マッシュポテト・クラッカー
パン粉・ケーキミックス・ゼラチンゼリー・プディング・缶詰・コーヒー・油
ポテトチップ・プレッツェル・米菓・ポップコーン・スナック菓子・アイスクリーム
推奨食材：
新鮮な魚・七面鳥の胸肉・低塩勇気スープ・トマトジュース・低塩100％野菜ジュース
エクストラバージンオリーブオイル・プレーンヨーグルト・カッテージチーズ・緑茶
イチゴ・ブロッコリー・アスパラガス・ズッキーニ・スープ等（他3ページにわたる）
ボクシング減量63.5kg→58.5kg方法の外部客員講師フィジカルトレーナー（女性）
が言っていたことと、「マフェトン理論」にも似てます。栄養理論としては、
すでに一般化されているのかもしれませんね。
あやしいところ：
一般書とはいえ参考文献・註がないので、検証しづらい。
プラセボ（偽薬）との比較表が載っているが、二重盲検法をしていたかどうか不明。
推奨：サケ・エクストラバージンオリーブオイル （非飽和脂肪酸が多い）
ダメ：炭水化物全般（特に血糖値を上昇させやすいもの。OKのリストもあり。
また、食べ方の工夫によりOKになるものもある。
三日間プログラム（食事療法） ※メニュー・買出しリスト付
水２L、１日５食に分ける、食事時たんぱく質から摂る。推奨：卵・サケ（魚）、×コーヒー
28日間プログラム（食事療法＋エクササイズ） ※メニューレシピ有り・運動図解有り
ゴミ箱に入れちまえ食材：
ジャム・ゼリー・シロップ・ピクルス・塩分多いもの・薬味・チャツネ・果汁ジュース
炭酸飲料・マーガリン・ショートニング・ピーナッツバター・すべての加工食品
アイスクリーム・チーズケーキ・冷凍ラザニア・フライドチキン・中華料理
ランチョンミート・ベーコン・シリアル・小麦粉・砂糖・パスタ・マッシュポテト・クラッカー
パン粉・ケーキミックス・ゼラチンゼリー・プディング・缶詰・コーヒー・油
ポテトチップ・プレッツェル・米菓・ポップコーン・スナック菓子・アイスクリーム
推奨食材：
新鮮な魚・七面鳥の胸肉・低塩勇気スープ・トマトジュース・低塩100％野菜ジュース
エクストラバージンオリーブオイル・プレーンヨーグルト・カッテージチーズ・緑茶
イチゴ・ブロッコリー・アスパラガス・ズッキーニ・スープ等（他3ページにわたる）
ボクシング減量63.5kg→58.5kg方法の外部客員講師フィジカルトレーナー（女性）
が言っていたことと、「マフェトン理論」にも似てます。栄養理論としては、
すでに一般化されているのかもしれませんね。
あやしいところ：
一般書とはいえ参考文献・註がないので、検証しづらい。
プラセボ（偽薬）との比較表が載っているが、二重盲検法をしていたかどうか不明。
38 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アンチエイジング物はほとんどチェックしている私だが、この本のすごさはケミカルなイメージのある皮膚科医という職業の著者が、一番重要なのは食事であるという事を繰り返し述べてる点だ。
そして食事によって、かなりの皮膚トラブルが改善されてゆくのを写真の掲載を含めて自分の患者を例に取りわかりやすく書いてくれている。
そして食事によって、かなりの皮膚トラブルが改善されてゆくのを写真の掲載を含めて自分の患者を例に取りわかりやすく書いてくれている。
食事、スキンケア、運動という三本柱。食事はレシピもあるし、運動はイラスト入りで具体的で始めやすい。唯一困ったのは著者が出してる化粧品が日本で販売されてない事だが、こちらも輸入代理店に頼んで個人輸入してしまった。
今では一日２食は鮭を食べてるし、私をかなりその気にさせた本だ。しかしいつまで続くかなぁ。
最近のカスタマーレビュー
効果ありました
レビューの高さのみに惹かれて購入しましたが、正解でした。... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: SUNNY
具体的なアンチエイジング
プチ整形や形成外科、美容皮膚科での処置に頼ることなく、自力でも何とか結果を出せるというプログラム。よく読むと、そういえばミス・ユニバース日本代表の栄養士であるエリ... 続きを読む
投稿日: 2009/7/11 投稿者: みーみー☆
美人道
タンパク質を沢山摂るの、お肌にはいいんだろうけど、私には実感がいまひとつ（シワには効く気はするが）。日本人は腸も欧米人より長いし、普段から彼ら程タンパク質を摂取す... 続きを読む
投稿日: 2005/8/30 投稿者: polka-dot-dot
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