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内容紹介
ビジネスパーソンにとって重要なスキルは「IT、お金、英語」といわれるが、その前提となるのは健康なカラダであり、そのために身につけるべきは「カラダマネジメント術」。日本人は、1990年代までは日常生活でカラダをよく動かしていたし、食生活もシンプルだったので、いまほどフィジカルにもメンタルにもストレスがかかる環境ではなかった。しかし21世紀以降、ネットや交通機関が高度に発達して便利になり、ジャンクフードを口にする機会も増えてきて…… とくに「カラダ負債」が溜まり始める30代以降の人は、積極的にカラダマネジメントをしないと健康は保てなくなってきた。昨今、世界的に厳しい経済情勢が続くなかで、ビジネスを巡る環境も一変し、正社員でも勤めている会社が明日どうなるのか、まったくわからない状況が続いている。そんな不確実な時代をサバイブしていくにはいろいろな技術が必要だが、その筆頭に挙げたいのが、カラダマネジメント術。カラダマネジメントは仕事や人生を変えるきっかけになる。カラダマネジメントでカラダを再生すると、生活と人生が良いスパイラルに入る。タイムマネジメントが上手になり、時間に余裕がでて、メンタルも強くなってストレスから解放される。その結果、人生を楽しむ土台となる健康が手に入り、将来にわたって生活の質を高く維持することにつながる。2008年に病気で倒れ、カラダマネジメントの重要性に気づいた著者が唱える、これからのビジネスパーソンにとって本当に必要な、新しい概念の54のビジネススキル!第1章 カラダマネジメントで仕事力をアップする第2章 カラダ負債を溜めない技術第3章 カラダマネジメントを習慣化する第4章 大人の効率的トレーニング術付録 カラダマネジメントおすすめ情報
内容（「BOOK」データベースより）
30代から貯まり始める「カラダ負債」を減らして、ビジネス力をアップさせる新・54の方法。
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13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者の従来の著書、「レバレッジシリーズ」と、最近の「なまけもの」の観点から健康をとらえた
内容です。
勉強同様、社会人こそ健康管理が必要、人間ドックで早期発見治療した方が、その後の時間のロスを
最小限に出来る、なまけものが継続して運動するための方法などが、自分的には役に立ちそうです。
あと、レバレッジシリーズはもう終わったと初めて知ったので、ちょっとさみしくなりました。
リーディングや英語の勉強法など、今でもけっこう参考、実践し、役立たせてもらっています。
ただ、ファンとしては少し厳しく、従来の本にもチラホラ書いてあったことをまとめて補強している
点と、著者がプロデュースした他の本の宣伝にもなっている点がちょっと目に付いたので、星一つ
減らしました。
内容です。
勉強同様、社会人こそ健康管理が必要、人間ドックで早期発見治療した方が、その後の時間のロスを
最小限に出来る、なまけものが継続して運動するための方法などが、自分的には役に立ちそうです。
あと、レバレッジシリーズはもう終わったと初めて知ったので、ちょっとさみしくなりました。
リーディングや英語の勉強法など、今でもけっこう参考、実践し、役立たせてもらっています。
ただ、ファンとしては少し厳しく、従来の本にもチラホラ書いてあったことをまとめて補強している
点と、著者がプロデュースした他の本の宣伝にもなっている点がちょっと目に付いたので、星一つ
減らしました。
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「カラダ負債」、いいネーミングですね。
確かに最近エグゼクティブ、特に若手で積極的にカラダづくりをしている人が
増えている気がします。上場企業経営者でもいますよね。
本書の対象はビジネスパーソン。
なぜカラダづくりが大切なのか、運動はどのような効果があるのか、
どのように始めるべきか、どのように継続するべきか、どのように楽しむべきか、
等々ビジネスパーソンの視点で、言葉で説明されています。
初心者向けに、本格的に運動をするためのガイドになると思います。
確かに最近脳科学の分野では運動による脳への好影響について紹介されているので、
企業にとっても運動、健康な体づくりは本来もっと興味を持っていいのではないでしょうか。
「大人はカラダではなく頭を使おう、時間と体力を無駄に使うのではなく
最小限の努力で最大限の効果を得よう」
という著者の提言に同意します。そのための方法も本書では紹介されています。
ただ、なんとなく「毎朝スタバを利用するような」ビジネスパーソン向け（？）な感じがします。
それと、本書巻末で紹介されているコースや施設は都内のものなのでご留意を。
とはいえ、最近身体のなまりを感じる方には参考になるところの多い、
お勧めできる本だと思います。
確かに最近エグゼクティブ、特に若手で積極的にカラダづくりをしている人が
増えている気がします。上場企業経営者でもいますよね。
本書の対象はビジネスパーソン。
なぜカラダづくりが大切なのか、運動はどのような効果があるのか、
どのように始めるべきか、どのように継続するべきか、どのように楽しむべきか、
等々ビジネスパーソンの視点で、言葉で説明されています。
初心者向けに、本格的に運動をするためのガイドになると思います。
確かに最近脳科学の分野では運動による脳への好影響について紹介されているので、
企業にとっても運動、健康な体づくりは本来もっと興味を持っていいのではないでしょうか。
「大人はカラダではなく頭を使おう、時間と体力を無駄に使うのではなく
最小限の努力で最大限の効果を得よう」
という著者の提言に同意します。そのための方法も本書では紹介されています。
ただ、なんとなく「毎朝スタバを利用するような」ビジネスパーソン向け（？）な感じがします。
それと、本書巻末で紹介されているコースや施設は都内のものなのでご留意を。
とはいえ、最近身体のなまりを感じる方には参考になるところの多い、
お勧めできる本だと思います。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ランニングクラブに所属し、月間３００キロくらい走っている経験からも、筆者の主張にうなずけることが多々ありました。
一番、心に残ったのが、Ｐ．１８「仕事でメンタルを鍛えるのはなかなか難しいのですが、カラダマネジメントなら、メンタルが鍛えやすいのです」。そのほかにも、金言がたくさん。運動不足を感じている方にぜひお勧めしたい一冊です。
一番、心に残ったのが、Ｐ．１８「仕事でメンタルを鍛えるのはなかなか難しいのですが、カラダマネジメントなら、メンタルが鍛えやすいのです」。そのほかにも、金言がたくさん。運動不足を感じている方にぜひお勧めしたい一冊です。
リストマニア
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