商品の説明
内容紹介
あなたのカラダをつくり、健康を守ってくれるのは、やはり日々の食事です。
いまは、よくても、3年先、10年先、30年先……。
いま食べているものが、後々のあなたのカラダと、健康に大きな影響を与えます。
本書では、野菜・果物・肉・魚・乳製品など、身近な食材の栄養価と理想の摂取方法を
イラストとともに紹介し、その食材が人体に及ぼす効能・効果を、
わかりやすく解説していきます。最近、なんかカラダがだるいなー、重いなー、
でも薬には頼りたくないなー、という人にとっては、とても役立つ1冊です。
また、カラダにいいとよく言われる牛乳や、野菜の意外な落とし穴などにも言及しています。
やせ体質になれる食べ物? 熱を加えたほうがいい野菜は?
消化を促すお助けフルーツって? アンチエイジングには海の幸?
食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ? 食べ物の特徴を知って食べれば、
いまよりももっと、健康なカラダを手に入れることができるのです。
いまは、よくても、3年先、10年先、30年先……。
いま食べているものが、後々のあなたのカラダと、健康に大きな影響を与えます。
本書では、野菜・果物・肉・魚・乳製品など、身近な食材の栄養価と理想の摂取方法を
イラストとともに紹介し、その食材が人体に及ぼす効能・効果を、
わかりやすく解説していきます。最近、なんかカラダがだるいなー、重いなー、
でも薬には頼りたくないなー、という人にとっては、とても役立つ1冊です。
また、カラダにいいとよく言われる牛乳や、野菜の意外な落とし穴などにも言及しています。
やせ体質になれる食べ物? 熱を加えたほうがいい野菜は?
消化を促すお助けフルーツって? アンチエイジングには海の幸?
食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ? 食べ物の特徴を知って食べれば、
いまよりももっと、健康なカラダを手に入れることができるのです。
内容（「BOOK」データベースより）
やせ体質になれる食べ物?熱を加えたほうがいい野菜は?消化を促すお助けフルーツって?アンチエイジングには海の幸?食事の質を上げる“さしすせそ”のチカラ?食べ物の特徴を知って食べれば、もっと健康に!元気をくれる食材と食べ方でカラダをつくり、カラダを守る。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
まだカスタマーレビューはありません。
|
|||
|
ビデオレビュー
|
関連商品を探す
- 本 > PHP研究所
- 本 > 暮らし・健康・子育て
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
