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商品の説明
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日本にも｢笑う門には福来る｣といったことわざがあるように、楽観主義が現世における成功の大きな鍵になることは、洋の東西を問わないようだ。われわれは、日常生活においても自信をもって事に臨むことがいかに大切か、大なり小なり経験的に知っている。本書は、それを心理学という科学的見地から実証的に説明している。
まず、世の中のオプティミストとペシミストの例を挙げながら、ペシミストがいかに失敗に陥りやすいかを解説する。その過程で、過去に行ったさまざまな心理テストの結果を織り交ぜたり、ときにそれを読者に対して実際に行わせたりすることで、結論の説得性を高めている。なかでも過去のワールドシリーズで勝者となった選手や、選挙に勝利した大統領のコメントなどに着眼し、各人またはチームの楽観度を測り、そこから成功との相関性を探ろうとする試みが非常に興味深い。
また、この手の本にありがちな不必要に派手な表現の引用や、飛躍した論理構成で読者を引きつけることはいっさいしない。そこには、あくまで事実と推論を明確に区別しながら、ひとつひとつ淡々と論理を展開する学者としての姿勢があり、ゆえに読者に「なるほど」と思わせしめる迫力がある。
アングロサクソン的な優勝劣敗の論理が日本にも浸透しつつある昨今、著者が説き明かす勝者になるためのノウハウは、決してスポーツ選手など一部の人たちに限ったものではない。オプティミズムは才能や意欲と等しく重要な成功要因であり、広く一般の人たちも身につけることができる。（舎利子じみい）
内容説明
あなたは人生を自分の思いのままにできる！ケネディもブッシュも皆オプティミストだった。成功に不可欠な思考法を解き明かし、現代心理学に革命をもたらした一冊。考え方を変えれば、人生は変えられる！
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49 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
セリグマン博士の父上は非常に優秀な方だったのですが、脳梗塞を患ってから極度の無気力に陥り、うつ病になり、
人生になんの希望も抱けない人になってしまいました。
その父上を救いたいという強い願いで心理学者となって、「楽観主義の心理学」を唱えるセリグマン博士自身が
実は、自らの悲観主義を乗り越える戦いをしている方です。
学習性無力感と学習性楽観主義（原題のLearned Optimismはこの意味です）というと、
難しく聞こえますが、
悲観主義者が「自分がなにをやってもむだだ」という無力感を「学習」（身につける）のと同様に、
「楽観主義」も身につけられるものだというのが、セリグマン博士の提唱していることです。精神科医等の専門家や薬物療法に身をゆだねるしかないのではなくて、
人間は自分で自分を変えられるという主張でもあります。
悲観主義の人の特徴は、１）ずっとこういう悪い状態が続く（永続性）、２）なにをやってもうまくいかないだろう（普遍性）、３）個人性（私が悪いのだ）、
というものですが、楽観主義の人の特徴は、簡単に言うと、
たまたま今悪い条件が重なっているだけで、こんなことがずっと続くわけがない、と思う人です。
ただ、博士は、
●悲観主義の人は楽観主義の人より、より賢く現実を正確に把握していることが証明されている
●楽観主義者は現実を都合よく解釈し、責任感が弱いという弱点がある、
と指摘していて、
「私たちは、やみくもな楽観主義でなく、しっかりと目を開いた柔軟な楽観主義を望んでいるのだ」と本書を結ばれています。
博士の新刊「世界で１つだけの幸福」では、”フロイドを超えた天才”と呼ばれる博士の神髄が解き明かされています。
多くの心理学の本を私も読んできましたが、上記の本で本当の幸福への確実な一歩を踏み出すことができると思います。
人生になんの希望も抱けない人になってしまいました。
その父上を救いたいという強い願いで心理学者となって、「楽観主義の心理学」を唱えるセリグマン博士自身が
実は、自らの悲観主義を乗り越える戦いをしている方です。
学習性無力感と学習性楽観主義（原題のLearned Optimismはこの意味です）というと、
難しく聞こえますが、
悲観主義者が「自分がなにをやってもむだだ」という無力感を「学習」（身につける）のと同様に、
「楽観主義」も身につけられるものだというのが、セリグマン博士の提唱していることです。精神科医等の専門家や薬物療法に身をゆだねるしかないのではなくて、
人間は自分で自分を変えられるという主張でもあります。
悲観主義の人の特徴は、１）ずっとこういう悪い状態が続く（永続性）、２）なにをやってもうまくいかないだろう（普遍性）、３）個人性（私が悪いのだ）、
というものですが、楽観主義の人の特徴は、簡単に言うと、
たまたま今悪い条件が重なっているだけで、こんなことがずっと続くわけがない、と思う人です。
ただ、博士は、
●悲観主義の人は楽観主義の人より、より賢く現実を正確に把握していることが証明されている
●楽観主義者は現実を都合よく解釈し、責任感が弱いという弱点がある、
と指摘していて、
「私たちは、やみくもな楽観主義でなく、しっかりと目を開いた柔軟な楽観主義を望んでいるのだ」と本書を結ばれています。
博士の新刊「世界で１つだけの幸福」では、”フロイドを超えた天才”と呼ばれる博士の神髄が解き明かされています。
多くの心理学の本を私も読んできましたが、上記の本で本当の幸福への確実な一歩を踏み出すことができると思います。
26 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
気楽に読み始めましたが、内容は深く、セリグマン博士の研究結果を総動員しているものです。
3部に別れているのですが、1部は悲観主義について詳しい説明がなされています。
さらに、本文中のテストで自分の楽観度と悲観度が測れるようになってます。思わず真剣にやってしまうことでしょう。
3部に別れているのですが、1部は悲観主義について詳しい説明がなされています。
さらに、本文中のテストで自分の楽観度と悲観度が測れるようになってます。思わず真剣にやってしまうことでしょう。
2部は保険外交員を例にして楽観主義が及ぼす効果を詳しく述べています。
その他、子供時代における楽観主義と悲観主義の考察等々、
多岐にわたる分野で楽観主義の良さを説明しています。
それにとどまらず、楽観主義が成功を呼ぶのか、成功が楽観主義を呼ぶのかといった命題にも取り組んでおり、
かなり信頼のおける著書になってます。
最後には、悲観主義をどう楽観主義に変えるのかを具体例を示して<!BR>改善させる方法まで載っています。
自分が重度の悲観主義であると考える人にとっては大変参考になると思う。
ぜひ、最後の訓練を実践してみて欲しい。
31 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫|Amazonが確認した購入
著者はペンシルバニア大学教授で、心理学界の第一人者として次々と新理論を発表し「フロイト以来の革命的理論家」と評されている人物である。「学習は褒美か罰をもたらす時にのみ起こる」という学習理論に対し、自分が何をしても状況が変わらない時に「無気力状態：自分の行動が無駄であること」を学習することを証明した。
そして、うつ状態が先の「無気力状態」と同様学習により習得されたものであり、人生における成功がその人の楽観度・悲観度、特に、悪い事柄に対する説明態度（特に永続性）と反芻度（何度もクヨクヨすること）により大きく左右されることを証明した。また、オプティミストが生保のスーパー・セールスマン、スポーツでの勝率、アメリカ大統領選や上院議員選挙等においても有効であることを検証している。
但し、著者は何が何でもオプティミストが良いと言っている訳ではない。ペシミストは現実を正確に把握する能力に優れており、経理係、公認会計士、安全管理技術者等の職業的ペシミストに対する適性は高い。つまり、重要なのは、個人でも組織でも、楽観主義と悲観主義を柔軟に使い分けることである。
本書には簡単な自己診断テストと悲観主義から楽観主義に説明態度を変えるためのテクニック（ABCDE）が載っている。困った状況：Adversityが思い込み：Beliefを招き、結果：Consequenceを生む。そのため、自分の悲観的な思い込みに対し、反論：Dispulationし元気付け：Energizationすることが有効である。反論のポイントは、証拠はあるか？別の考え方ができないか？思い込みが本当だった場合それはどんな意味を持つか？（そんなに致命的なのか？）その考え方は有効か？（自分にとってプラスか？）である。
但し、本書はとてもアメリカ的な本なので、悲観的な国民性の日本においては責任感と楽観主義のバランスが重要だと思う。
そして、うつ状態が先の「無気力状態」と同様学習により習得されたものであり、人生における成功がその人の楽観度・悲観度、特に、悪い事柄に対する説明態度（特に永続性）と反芻度（何度もクヨクヨすること）により大きく左右されることを証明した。また、オプティミストが生保のスーパー・セールスマン、スポーツでの勝率、アメリカ大統領選や上院議員選挙等においても有効であることを検証している。
但し、著者は何が何でもオプティミストが良いと言っている訳ではない。ペシミストは現実を正確に把握する能力に優れており、経理係、公認会計士、安全管理技術者等の職業的ペシミストに対する適性は高い。つまり、重要なのは、個人でも組織でも、楽観主義と悲観主義を柔軟に使い分けることである。
本書には簡単な自己診断テストと悲観主義から楽観主義に説明態度を変えるためのテクニック（ABCDE）が載っている。困った状況：Adversityが思い込み：Beliefを招き、結果：Consequenceを生む。そのため、自分の悲観的な思い込みに対し、反論：Dispulationし元気付け：Energizationすることが有効である。反論のポイントは、証拠はあるか？別の考え方ができないか？思い込みが本当だった場合それはどんな意味を持つか？（そんなに致命的なのか？）その考え方は有効か？（自分にとってプラスか？）である。
但し、本書はとてもアメリカ的な本なので、悲観的な国民性の日本においては責任感と楽観主義のバランスが重要だと思う。
最近のカスタマーレビュー
自分の子供時代に読んでおきたかった
多くの自己啓発本と本書とで、明らかに異なるとことは、本書がとても科学的な内容であることです。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: a98s219
認知療法の動機付けにも
ペシミスト向けの本だと思います。
認知療法をされる方の動機付けにもなると思います。... 続きを読む
認知療法をされる方の動機付けにもなると思います。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: Shin
楽観主義の良さを科学的に証明する。ただし悲観主義も捨てない
楽観主義者（オプティミスト）のほうが様々な分野で成果を出すことが多いと言う。仕事、勉学、スポーツ、健康、軍隊、家庭等様々な分野で楽観主義者が悲観主義者よりも成果を... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: じゃが〜
過度の個人主義への警鐘
評価が高かったため手にしたが、評価と本文の印象が一致しないまま読み進めた。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: 家計を担うもの
トレーニングはシンプル
... 続きを読む
投稿日: 24か月前 投稿者: haruchanmeichan
この本の要約
この本の要約。... 続きを読む
投稿日: 2010/5/4 投稿者: 知識収集家
日本人には適用できない理論に注意
私自身はオプティミストになりたいと思ってますし、セリグマン氏のおっしゃっていることには心から共感しますが、今のところ日本人には適用できない理論であることを承知の上... 続きを読む
投稿日: 2010/4/5 投稿者: paperclips
名著です
ここの口コミで意見が分かれていますが，私は心理学史上エポック・メイキングな著書だと思います。日本語のタイトルからは謎解き本のようなニュアンスを受けますが，この本は... 続きを読む
投稿日: 2009/5/23 投稿者: 田園パパ
自信がついた
私は幼い頃から、自分が考えている「自信」が周囲（特に親）に「傲慢・自分勝手」ととられることが多いと感じていた。若い頃はそのジレンマで悩み、「自分は自分勝手な人間な... 続きを読む
投稿日: 2009/3/28 投稿者: momo
なかなか相当に奥が深い
その辺の「前向きに考えればよい方向へ向かう」的な
無責任な？啓蒙「エッセイ」とは、一線を画す、重厚で大部な... 続きを読む
無責任な？啓蒙「エッセイ」とは、一線を画す、重厚で大部な... 続きを読む
投稿日: 2009/2/5 投稿者: 佐倉ごるふ
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