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内容紹介
1日1分からはじめる！ ただ後ろ手に腕を組んで立つ、歩くだけでOK。
だまされたと思って『腕組み』をやってみてください。1週間から10日で見た目が細くなります。
著者の小倉氏は「ダイエット王子」の異名を持ち、ちょっと太り始めた女優やタレントの駆け込み寺のような存在です。担当マネージャーが小倉氏の元へ連れてくるのです。
ここだけの話ですが、名前を聞けば誰でもわかる今をときめく女優が、なかなか痩せなくて、マネージャーが彼女に激怒し、小倉氏のもとへ強制的に送り込んだことがあります。といって自衛隊の訓練や虎の穴のようなスパルタではありません。ただ腕を組んで歩くだけというエクササイズにその女優は拍子抜けしたとか。
でもその効果はすぐにあらわれ、その女優はうらやましいほどスリムです。
本書には難しいことは一切書いてありません。
オグラ式『腕組み』をいつでもどこでもできるように、その方法をわかりやすく紹介しています。誰にでも無理なくできる『腕組み』をお試しあれ！
だまされたと思って『腕組み』をやってみてください。1週間から10日で見た目が細くなります。
著者の小倉氏は「ダイエット王子」の異名を持ち、ちょっと太り始めた女優やタレントの駆け込み寺のような存在です。担当マネージャーが小倉氏の元へ連れてくるのです。
ここだけの話ですが、名前を聞けば誰でもわかる今をときめく女優が、なかなか痩せなくて、マネージャーが彼女に激怒し、小倉氏のもとへ強制的に送り込んだことがあります。といって自衛隊の訓練や虎の穴のようなスパルタではありません。ただ腕を組んで歩くだけというエクササイズにその女優は拍子抜けしたとか。
でもその効果はすぐにあらわれ、その女優はうらやましいほどスリムです。
本書には難しいことは一切書いてありません。
オグラ式『腕組み』をいつでもどこでもできるように、その方法をわかりやすく紹介しています。誰にでも無理なくできる『腕組み』をお試しあれ！
内容（「BOOK」データベースより）
無理はせず、がんばらず、ただ腕を組むだけでやせる。健康になる。
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74ページの動きについて。ビューティーリベンジにもほぼ同じ動きが書いてあります。違うのは脚を開くか閉じるか。この本には、脚を開くと骨盤が開いてしまう、と書いてありますが、ビューティーリベンジでは脚を開いて、とあるんです。どっちなんだかわかりゃしない。と、ゆうわけで星三つです。
オグラ式と出会い、腰痛、肩こりがかなり改善されました。
日常生活にやせる習慣を取り入れ習慣化してしまおうというオグラ式。
しかし、その中でも腕組みの姿勢は日常生活に少し取り入れにくい・・・（腕組み姿勢で街中を歩くのも怪しいし）。
ところがこの本はいかに日常生活にオグラ式を組み込めるか追求されており、オグラ式がより身近に感じられる一冊となっております。
とくにイスの座り方などの詳しい解説に加え、イスに座りながらのエクササイズも豊富なのが嬉しいところ。
仕事の合間に行い、気分転換も引き締め効果も得られ一石二鳥。
全部こなすのが大変そうなほどのたくさんのエクササイズ。
自分の生活に上手く取り入れて行きたいです。
オグラ式はどんどん進化しているのですね。
日常生活にやせる習慣を取り入れ習慣化してしまおうというオグラ式。
しかし、その中でも腕組みの姿勢は日常生活に少し取り入れにくい・・・（腕組み姿勢で街中を歩くのも怪しいし）。
ところがこの本はいかに日常生活にオグラ式を組み込めるか追求されており、オグラ式がより身近に感じられる一冊となっております。
とくにイスの座り方などの詳しい解説に加え、イスに座りながらのエクササイズも豊富なのが嬉しいところ。
仕事の合間に行い、気分転換も引き締め効果も得られ一石二鳥。
全部こなすのが大変そうなほどのたくさんのエクササイズ。
自分の生活に上手く取り入れて行きたいです。
オグラ式はどんどん進化しているのですね。
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