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商品の説明
内容紹介
■「エレガンス ストレッチ」とは
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れが美しいことが特長のプログラムです。美しくしなやかな身体をつくり、それを維持するのに「エレガンス ストレッチ」は効果的です。
バレエのもつ美しいフォームやラインをイメージして動きをつくる“身体の外側に対するアプローチ”と、ストレッチにおける呼吸や身体の状態に意識を向けて動きをつくる“身体の内側に対するアプローチ”を両立させています。
また、美しいクラシック音楽が優雅な気分を誘い、心身の両面から女性らしい美しさを引き出していきます。慌しい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。
■エレガンス ストレッチにはこんな効果が
*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる
*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる
*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる
*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる
■DVDの特長
ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。
■監修・出演:笹原 進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。
【出演】
伊藤まどか: 有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート
宮澤 セイラ レジョォン:Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール
【モデル指導】
土井 由希子:Wellness Arts Studio プロデューサー
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れが美しいことが特長のプログラムです。美しくしなやかな身体をつくり、それを維持するのに「エレガンス ストレッチ」は効果的です。
バレエのもつ美しいフォームやラインをイメージして動きをつくる“身体の外側に対するアプローチ”と、ストレッチにおける呼吸や身体の状態に意識を向けて動きをつくる“身体の内側に対するアプローチ”を両立させています。
また、美しいクラシック音楽が優雅な気分を誘い、心身の両面から女性らしい美しさを引き出していきます。慌しい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。
■エレガンス ストレッチにはこんな効果が
*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる
*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる
*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる
*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる
■DVDの特長
ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。
■監修・出演:笹原 進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。
【出演】
伊藤まどか: 有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート
宮澤 セイラ レジョォン:Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール
【モデル指導】
土井 由希子:Wellness Arts Studio プロデューサー
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
優雅に女を磨く美しいストレッチ・プログラム「エレガンス・ストレッチ」が学べるハウツー作品。起き抜けや1日の終わりにこのストレッチでゆったりと身体をほぐせば、心も身体も潤い、健康的かつ美しいボディに近付けること間違いなし。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
61 人中、61人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
バレエ経験なし、運動習慣なしでしかも運動音痴、軽い腰痛持ちとかなり悪条件の人間ですが
単純にダンサー体型への憧れと、運動不足が原因の腰のこわばりによる腰痛解消を目的に購入しました。
かなり不安を持ちながら始めてみましたが、思った以上に楽しく、
お手本と違いかなり低レベルではありますが何とか動きには付いていくことが出来ます。
【良い点】
・出演されてる方々の動き、音楽が美しく本当にゆったりした気分で出来ます。
・身体がかたい人のため替わりのポーズがあり、特に難易度が高いものに関してはニ分割画面で表示される。
・寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢とプログラムが分かれていて慌しく立ったり座ったりしなくてよい。
・最初に基本の姿勢が説明と共に数秒示されてから実際のプログラムが開始されるので動きに取り残されない
・使用される道具はタオル（もしくは棒）のみ
【悪い点】
・70分のフルコースだけで、15分、30分などのショートコースがない
・立った姿勢のストレッチ 2の最初が出演者がアップでバレエ未経験者には足のポジションが分かりにくい。
・立った姿勢のストレッチ 3でいきなりバレエのワルツステップが始まる。
特に悪いところで上げた、立ったストレッチ 3のワルツステップはバレエ経験者には正直無理に近いと思います。
足運びをゆっくり示して頂ければ何とかなる方もいらっしゃると思いますが
いきなり音楽とともに「ワルツステップです」と言われても全く付いていけません。
寝た姿勢、座った姿勢に比べて立った姿勢2・3はバレエ未経験者には急に不親切な作りになっています。
バレエ経験者に絞ったDVDならそれもわかるのですが、
あくまでバレエ要素を売りにしたストレッチとして未経験者も対象にしてるところを考えると改善の余地ありだと思います。
それから70分のフルコースしかないのもかなり残念でした。
「時間がない人は毎日これだけでも」というのを各姿勢からピックアップして再生出来る機能があれば嬉しかったです。
とはいえ、これだけエレガントな気分で楽しく出来て、70分という長さを感じさせないストレッチも他に無いと思いますので
出来れば続編を希望しています。
単純にダンサー体型への憧れと、運動不足が原因の腰のこわばりによる腰痛解消を目的に購入しました。
かなり不安を持ちながら始めてみましたが、思った以上に楽しく、
お手本と違いかなり低レベルではありますが何とか動きには付いていくことが出来ます。
【良い点】
・出演されてる方々の動き、音楽が美しく本当にゆったりした気分で出来ます。
・身体がかたい人のため替わりのポーズがあり、特に難易度が高いものに関してはニ分割画面で表示される。
・寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢とプログラムが分かれていて慌しく立ったり座ったりしなくてよい。
・最初に基本の姿勢が説明と共に数秒示されてから実際のプログラムが開始されるので動きに取り残されない
・使用される道具はタオル（もしくは棒）のみ
【悪い点】
・70分のフルコースだけで、15分、30分などのショートコースがない
・立った姿勢のストレッチ 2の最初が出演者がアップでバレエ未経験者には足のポジションが分かりにくい。
・立った姿勢のストレッチ 3でいきなりバレエのワルツステップが始まる。
特に悪いところで上げた、立ったストレッチ 3のワルツステップはバレエ経験者には正直無理に近いと思います。
足運びをゆっくり示して頂ければ何とかなる方もいらっしゃると思いますが
いきなり音楽とともに「ワルツステップです」と言われても全く付いていけません。
寝た姿勢、座った姿勢に比べて立った姿勢2・3はバレエ未経験者には急に不親切な作りになっています。
バレエ経験者に絞ったDVDならそれもわかるのですが、
あくまでバレエ要素を売りにしたストレッチとして未経験者も対象にしてるところを考えると改善の余地ありだと思います。
それから70分のフルコースしかないのもかなり残念でした。
「時間がない人は毎日これだけでも」というのを各姿勢からピックアップして再生出来る機能があれば嬉しかったです。
とはいえ、これだけエレガントな気分で楽しく出来て、70分という長さを感じさせないストレッチも他に無いと思いますので
出来れば続編を希望しています。
78 人中、75人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
フィットネスを趣味として、かれこれ17年になる主婦です。
いつもは、スポーツクラブのスタジオで、
エアロビクスやHipHop、ヨガ、格闘技系エクササイズなどをするだけで、
トレーニングはあまり好きではない方です。
まして、家に帰ったら、もちろんゴロゴロ。
ヨガやダンベル系のＤＶＤも、2.3本買いましたが、
出番はほとんどありません。
先日、前から気になっていた、笹原先生のＤＶＤが発売されるということで、
思い切って買いました。
これが、とってもステキだったので、投稿した次第です。
『エレガンス』というだけあって、
内容は本当に『エレガンス』と『体に効く』という感想です。
笹原先生ご自身の出演と、解説で、バレエのエッセンスをふんだんに、
しかし、誰にでもできる動きで、ストレッチができました。
バレエの要素が入っている事で、下半身はもちろん、
背中や腕まで、非常に効果を感じます。
そして、これは私だけのお楽しみなのですが、
ＤＶＤの前にいなくても、
家事をしながら、「エレガンス」を楽しんでいます。
その訳は、使われている音楽が、スタンダードなクラシックで、
その音楽を聴いているだけでも、なんだかゆったりとした気分で、
ストレッチしながら家事をしています。
これが、意外と楽しい！
バレエ未経験の主婦が、なんちゃってバレリーナを味わうのに
ピッタリのＤＶＤでもあります。（笑）
主婦の皆様をはじめ、
全女性＆男性にもにオススメのＤＶＤです！
（なんてったって、笹原先生が美しい！）
いつもは、スポーツクラブのスタジオで、
エアロビクスやHipHop、ヨガ、格闘技系エクササイズなどをするだけで、
トレーニングはあまり好きではない方です。
まして、家に帰ったら、もちろんゴロゴロ。
ヨガやダンベル系のＤＶＤも、2.3本買いましたが、
出番はほとんどありません。
先日、前から気になっていた、笹原先生のＤＶＤが発売されるということで、
思い切って買いました。
これが、とってもステキだったので、投稿した次第です。
『エレガンス』というだけあって、
内容は本当に『エレガンス』と『体に効く』という感想です。
笹原先生ご自身の出演と、解説で、バレエのエッセンスをふんだんに、
しかし、誰にでもできる動きで、ストレッチができました。
バレエの要素が入っている事で、下半身はもちろん、
背中や腕まで、非常に効果を感じます。
そして、これは私だけのお楽しみなのですが、
ＤＶＤの前にいなくても、
家事をしながら、「エレガンス」を楽しんでいます。
その訳は、使われている音楽が、スタンダードなクラシックで、
その音楽を聴いているだけでも、なんだかゆったりとした気分で、
ストレッチしながら家事をしています。
これが、意外と楽しい！
バレエ未経験の主婦が、なんちゃってバレリーナを味わうのに
ピッタリのＤＶＤでもあります。（笑）
主婦の皆様をはじめ、
全女性＆男性にもにオススメのＤＶＤです！
（なんてったって、笹原先生が美しい！）
41 人中、40人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
日頃、スポーツクラブでエアロビクスにはまっている４０才代男性です。
愛読のフィットネス雑誌の広告に掲載されていた、エレガンスストレッチの
笹原先生がすばらしくきれいだったので思わず購入しました。
ＤＶＤの先生は想像を上回る柔らかさで、そのバレエのようなしなやかな動きにはとても感動しました。
よく男性は女性より身体が硬いといわれていますが、笹原先生の柔らかさはそれを全く感じさせないもので、
同じ男性として、憧れてしまいました。
私もエアロビクスの前後には怪我の予防と、可動域を広げるため、ストレッチをするようにしていますが、
このＤＶＤでレベルアップしたストレッチを実践し、少しでも先生のようになりたいと思います。
このエレガンスストレッチは、トータルで約７５分あります。
時間があるときは一通り実施するのも良いですが、
寝た姿勢のストレッチ、座った姿勢のストレッチ、立った姿勢のストレッチというパートに分かれた構成になっているため、
時間のあまりないときは、その時の気分に合ったパートのストレッチを実践するだけも、
充分なストレッチ効果が得られるようになっています。
女性・男性を問わず、エアロビをはじめ、ダンス系のレッスンをやられている方には、
ぜひ手元に１枚置いておきたいＤＶＤだと思います。
愛読のフィットネス雑誌の広告に掲載されていた、エレガンスストレッチの
笹原先生がすばらしくきれいだったので思わず購入しました。
ＤＶＤの先生は想像を上回る柔らかさで、そのバレエのようなしなやかな動きにはとても感動しました。
よく男性は女性より身体が硬いといわれていますが、笹原先生の柔らかさはそれを全く感じさせないもので、
同じ男性として、憧れてしまいました。
私もエアロビクスの前後には怪我の予防と、可動域を広げるため、ストレッチをするようにしていますが、
このＤＶＤでレベルアップしたストレッチを実践し、少しでも先生のようになりたいと思います。
このエレガンスストレッチは、トータルで約７５分あります。
時間があるときは一通り実施するのも良いですが、
寝た姿勢のストレッチ、座った姿勢のストレッチ、立った姿勢のストレッチというパートに分かれた構成になっているため、
時間のあまりないときは、その時の気分に合ったパートのストレッチを実践するだけも、
充分なストレッチ効果が得られるようになっています。
女性・男性を問わず、エアロビをはじめ、ダンス系のレッスンをやられている方には、
ぜひ手元に１枚置いておきたいＤＶＤだと思います。
最近のカスタマーレビュー
大の字になったときよりも少し広めのスペースを確保した状態でやりたいと思います。
ステファンメルモンの部分やせピラティスと併用してやってます。
体が固いので、毎日ストレッチを欠かさないんですが、... 続きを読む
体が固いので、毎日ストレッチを欠かさないんですが、... 続きを読む
投稿日: 6日前 投稿者: Miyeon
ストレッチは一生できる
・寝た姿勢のストレッチ
４つに分かれています。
寝た状態で開脚したり、頭の近くに脚をもって来たり。... 続きを読む
４つに分かれています。
寝た状態で開脚したり、頭の近くに脚をもって来たり。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: きちとも
買って良かった★
買って良かったです★ストレッチなので リラックスして出来るし音楽もゆったりとしていて... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: ひめりんご
続けやすい！効果もでそう。
大人になって、無謀にも未経験からバレエを習い始め、体の硬さをなんとかしようと思い、
購入しました。結論としては買って良かった。... 続きを読む
購入しました。結論としては買って良かった。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: Fabien
やわらかくしなやかに
家でできるきちんとしたストレッチ。
バレリーナみたいなしなやかな体型。
を求めて購入しました。... 続きを読む
バレリーナみたいなしなやかな体型。
を求めて購入しました。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: doubt
お勧めのDVDです
昔から体が硬かったのを改善したくて購入しました。やってみてすぐに体の代謝が上がった！という実感がありました。全部やると長いので、途中までしかできない日がほとんどで... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: ponta mama
美しい流れるような動き
普段ストレッチをしていて、新しいストレッチをしたい
という人にはお勧めです。
寝ながら編、座りながら編、たちながら編と... 続きを読む
という人にはお勧めです。
寝ながら編、座りながら編、たちながら編と... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: hm
心地いいストレッチ
このところまとまった時間があまりないので せめて家でストレッチくらいと思ってこちらを購入しました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: nekodan
取り組みやすいストレッチ
バレエを習って半年になります。
レッスンで行うストレッチとよく似ていて、説明が丁寧なので、とても取り組みやすいです。... 続きを読む
レッスンで行うストレッチとよく似ていて、説明が丁寧なので、とても取り組みやすいです。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: マロニエ
バレエ、「ど」のつく初心者にありがた〜い！！
近所のスポーツクラブのカルチャースクールのクラシックバレエを始めてやっと１カ月。
アラフォーでの大冒険！... 続きを読む
アラフォーでの大冒険！... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: くらくら
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