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商品の説明
内容紹介
■「エレガンス ストレッチ」とは
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れが美しいことが特長のプログラムです。美しくしなやかな身体をつくり、それを維持するのに「エレガンス ストレッチ」は効果的です。
バレエのもつ美しいフォームやラインをイメージして動きをつくる“身体の外側に対するアプローチ”と、ストレッチにおける呼吸や身体の状態に意識を向けて動きをつくる“身体の内側に対するアプローチ”を両立させています。
また、美しいクラシック音楽が優雅な気分を誘い、心身の両面から女性らしい美しさを引き出していきます。慌しい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。
■エレガンス ストレッチにはこんな効果が
*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる
*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる
*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる
*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる
■DVDの特長
ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。
■監修・出演:笹原 進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。
【出演】
伊藤まどか: 有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート
宮澤 セイラ レジョォン:Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール
【モデル指導】
土井 由希子:Wellness Arts Studio プロデューサー
ストレッチでありながら、バレエのように動きの流れが美しいことが特長のプログラムです。美しくしなやかな身体をつくり、それを維持するのに「エレガンス ストレッチ」は効果的です。
バレエのもつ美しいフォームやラインをイメージして動きをつくる“身体の外側に対するアプローチ”と、ストレッチにおける呼吸や身体の状態に意識を向けて動きをつくる“身体の内側に対するアプローチ”を両立させています。
また、美しいクラシック音楽が優雅な気分を誘い、心身の両面から女性らしい美しさを引き出していきます。慌しい日常の中にひとときの優雅な時間を贈ります。
■エレガンス ストレッチにはこんな効果が
*動きがゆっくりなので無理なく柔軟性を高められる
*体を引締めプロポーションを美しく整えることができる
*深部の筋肉が鍛えられ姿勢を美しく整えることができる
*エレガントなクラシック音楽がリラックス効果を高めてくれる
■DVDの特長
ストレッチプログラムは12に分かれています。朝の目覚めにぴったりの下半身を中心とした「寝た姿勢のストレッチ」、腕や肩など上半身を中心に全身をほぐしていく「座った姿勢のストレッチ」、そして全身を大きく使って姿勢を整えていく「立った姿勢のストレッチ」。時間やその日の体調などに合わせて自由に組み合わせて行えます。体が硬い人もタオルや座布団などを利用しながら、ご自身のペースで続けてみてください。
■監修・出演:笹原 進一
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマにバレエをベースとした独自のエクササイズプログラムを開発、指導にあたる。バレエを用いた美と健康的な身体づくりに主眼をおいた指導プログラムは様々なジャンルの幅広い年代から支持されている。
【出演】
伊藤まどか: 有限会社スポーツゲイト所属、NIKE JAPAN契約アスリート
宮澤 セイラ レジョォン:Wellness Arts Studio ジュニアバレエ スクール
【モデル指導】
土井 由希子:Wellness Arts Studio プロデューサー
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
優雅に女を磨く美しいストレッチ・プログラム「エレガンス・ストレッチ」が学べるハウツー作品。起き抜けや1日の終わりにこのストレッチでゆったりと身体をほぐせば、心も身体も潤い、健康的かつ美しいボディに近付けること間違いなし。
カスタマーレビュー
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最も参考になったカスタマーレビュー
51 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
運動が苦手でも楽しくできました,
By
レビュー対象商品: エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD] (DVD)
バレエ経験なし、運動習慣なしでしかも運動音痴、軽い腰痛持ちとかなり悪条件の人間ですが単純にダンサー体型への憧れと、運動不足が原因の腰のこわばりによる腰痛解消を目的に購入しました。 かなり不安を持ちながら始めてみましたが、思った以上に楽しく、 お手本と違いかなり低レベルではありますが何とか動きには付いていくことが出来ます。 【良い点】 ・出演されてる方々の動き、音楽が美しく本当にゆったりした気分で出来ます。 ・身体がかたい人のため替わりのポーズがあり、特に難易度が高いものに関してはニ分割画面で表示される。 ・寝た姿勢、座った姿勢、立った姿勢とプログラムが分かれていて慌しく立ったり座ったりしなくてよい。 ・最初に基本の姿勢が説明と共に数秒示されてから実際のプログラムが開始されるので動きに取り残されない ・使用される道具はタオル（もしくは棒）のみ 【悪い点】 ・70分のフルコースだけで、15分、30分などのショートコースがない ・立った姿勢のストレッチ 2の最初が出演者がアップでバレエ未経験者には足のポジションが分かりにくい。 ・立った姿勢のストレッチ 3でいきなりバレエのワルツステップが始まる。 特に悪いところで上げた、立ったストレッチ 3のワルツステップはバレエ経験者には正直無理に近いと思います。 足運びをゆっくり示して頂ければ何とかなる方もいらっしゃると思いますが いきなり音楽とともに「ワルツステップです」と言われても全く付いていけません。 寝た姿勢、座った姿勢に比べて立った姿勢2・3はバレエ未経験者には急に不親切な作りになっています。 バレエ経験者に絞ったDVDならそれもわかるのですが、 あくまでバレエ要素を売りにしたストレッチとして未経験者も対象にしてるところを考えると改善の余地ありだと思います。 それから70分のフルコースしかないのもかなり残念でした。 「時間がない人は毎日これだけでも」というのを各姿勢からピックアップして再生出来る機能があれば嬉しかったです。 とはいえ、これだけエレガントな気分で楽しく出来て、70分という長さを感じさせないストレッチも他に無いと思いますので 出来れば続編を希望しています。
76 人中、74人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
エレガンスにストレッチを,
By ちーぼー (埼玉県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD] (DVD)
フィットネスを趣味として、かれこれ17年になる主婦です。いつもは、スポーツクラブのスタジオで、 エアロビクスやHipHop、ヨガ、格闘技系エクササイズなどをするだけで、 トレーニングはあまり好きではない方です。 まして、家に帰ったら、もちろんゴロゴロ。 ヨガやダンベル系のＤＶＤも、2.3本買いましたが、 出番はほとんどありません。 先日、前から気になっていた、笹原先生のＤＶＤが発売されるということで、 思い切って買いました。 これが、とってもステキだったので、投稿した次第です。 『エレガンス』というだけあって、 内容は本当に『エレガンス』と『体に効く』という感想です。 笹原先生ご自身の出演と、解説で、バレエのエッセンスをふんだんに、 しかし、誰にでもできる動きで、ストレッチができました。 バレエの要素が入っている事で、下半身はもちろん、 背中や腕まで、非常に効果を感じます。 そして、これは私だけのお楽しみなのですが、 ＤＶＤの前にいなくても、 家事をしながら、「エレガンス」を楽しんでいます。 その訳は、使われている音楽が、スタンダードなクラシックで、 その音楽を聴いているだけでも、なんだかゆったりとした気分で、 ストレッチしながら家事をしています。 これが、意外と楽しい！ バレエ未経験の主婦が、なんちゃってバレリーナを味わうのに ピッタリのＤＶＤでもあります。（笑） 主婦の皆様をはじめ、 全女性＆男性にもにオススメのＤＶＤです！ （なんてったって、笹原先生が美しい！）
40 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
憧れ,
By mitu (岐阜県岐阜市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD] (DVD)
日頃、スポーツクラブでエアロビクスにはまっている４０才代男性です。愛読のフィットネス雑誌の広告に掲載されていた、エレガンスストレッチの 笹原先生がすばらしくきれいだったので思わず購入しました。 ＤＶＤの先生は想像を上回る柔らかさで、そのバレエのようなしなやかな動きにはとても感動しました。 よく男性は女性より身体が硬いといわれていますが、笹原先生の柔らかさはそれを全く感じさせないもので、 同じ男性として、憧れてしまいました。 私もエアロビクスの前後には怪我の予防と、可動域を広げるため、ストレッチをするようにしていますが、 このＤＶＤでレベルアップしたストレッチを実践し、少しでも先生のようになりたいと思います。 このエレガンスストレッチは、トータルで約７５分あります。 時間があるときは一通り実施するのも良いですが、 寝た姿勢のストレッチ、座った姿勢のストレッチ、立った姿勢のストレッチというパートに分かれた構成になっているため、 時間のあまりないときは、その時の気分に合ったパートのストレッチを実践するだけも、 充分なストレッチ効果が得られるようになっています。 女性・男性を問わず、エアロビをはじめ、ダンス系のレッスンをやられている方には、 ぜひ手元に１枚置いておきたいＤＶＤだと思います。
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