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商品の説明
内容紹介
エアロビックでメタボ解消!
NHK BS2「ドゥ!エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。おなか回りや、足腰を鍛えて、脱メタボリックを目指しましょう!
誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・ご自分のレベルに併せて、楽しく体を鍛えることができます。
◆ウオーミングアップ ~全身をほぐす軽いストレッチ~
◆プログラムA 「リズムにのって歩こう」 ~ウオーキングで全身の血行促進~
◆プログラムB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」 ~おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす~
◆プログラムC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 ~おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る~
◆プログラムD 「下半身を強化しよう」 ~足腰を鍛えてエネルギーを消費させる~
◆プログラムE 「脂肪をためない体づくり」 ~全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る~
◆プログラムF 「全身を引き締めよう」 ~腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す~
◆クールダウン ~疲れをとるのびのびストレッチ~
【特典映像】 「みんなでワンツービート」
NHK BS2「ドゥ!エアロビック」から、メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズ・プログラムをDVD用に新たに作りました。おなか回りや、足腰を鍛えて、脱メタボリックを目指しましょう!
誰でも出来る簡単なエクササイズから、少し難易度の高いものまで・・・ご自分のレベルに併せて、楽しく体を鍛えることができます。
◆ウオーミングアップ ~全身をほぐす軽いストレッチ~
◆プログラムA 「リズムにのって歩こう」 ~ウオーキングで全身の血行促進~
◆プログラムB 「内蔵脂肪を燃焼させよう」 ~おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす~
◆プログラムC 「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」 ~おなかをひねって縮める、ひざを上げて腹筋を絞る~
◆プログラムD 「下半身を強化しよう」 ~足腰を鍛えてエネルギーを消費させる~
◆プログラムE 「脂肪をためない体づくり」 ~全身をバランスよく使ってしなやかな筋肉を作る~
◆プログラムF 「全身を引き締めよう」 ~腹筋強化とスタミナアップのダブル効果を目指す~
◆クールダウン ~疲れをとるのびのびストレッチ~
【特典映像】 「みんなでワンツービート」
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
メタボリックの予防・改善に効果的なエクササイズプログラムを収めたDVD。血行を促進させるウォーキングなどの簡単なエクササイズから、難易度の高いプログラムまでバッチリ網羅。自分の体力やレベルに合わせて楽しく体を鍛えることができる。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
BSの「ドゥ！エアロビック」のメタボ対策版です。
１０分以内のエクササイズが、初級編、中級編、上級編と
各２つずつ計６種類にウォーミングアップとクールダウンで
計６９分プラス「みんなでワンツービート」が入っています。
メタボ対策なのでもっと気軽にできる運動が中心かと思っていた
のですが、エアロビックダンスの基本的な動きを理解していないと
動けませんね。
そんなに難しい動きはないですが、初心者には動きづらいかも…。
もう少し簡単で楽しい動きがあればいいのにね。
また、全編立ってのエアロビックなので、最後にマットでの腹筋や
クールダウンを入れてほしかった〜。
１０分以内のエクササイズが、初級編、中級編、上級編と
各２つずつ計６種類にウォーミングアップとクールダウンで
計６９分プラス「みんなでワンツービート」が入っています。
メタボ対策なのでもっと気軽にできる運動が中心かと思っていた
のですが、エアロビックダンスの基本的な動きを理解していないと
動けませんね。
そんなに難しい動きはないですが、初心者には動きづらいかも…。
もう少し簡単で楽しい動きがあればいいのにね。
また、全編立ってのエアロビックなので、最後にマットでの腹筋や
クールダウンを入れてほしかった〜。
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