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登録情報
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曲目リスト
| 1. Wake up of mind~ウォーミング・アップ(Tempo=98) |
| 2. Lovers dreaming~リズムを感じて歩く(Tempo=104) |
| 3. Light of the earth~しっかりと踏みしめて歩く(Tempo=110) |
| 4. Waves and rhythms~リラックスして歩く (Tempo=113~117) |
| 5. The starlit sky~快調に歩く(Tempo=118) |
| 6. Feel the future~テンポにのって歩く(Tempo=120) |
| 7. A trip of a fairy~イメージして歩く(Tempo=120) |
| 8. A happy walk~生き生きと歩く (Tempo=120) |
| 9. Deep awakening~クールダウン (Tempo=102) |
商品の説明
内容紹介
リズムを意識して行う連続運動(=ウォーキング)は、「セロトニン活性」に大変効果的です。このCDは、ウォーミング・アップからリラックス・ウォーキング、本格的なリズム運動、クールダウンまで、歩きやすくそして楽しみながら行えるよう、各専門家の協力によりウォーキングに最適なリズム・テンポを研究・調査の上制作されています。サウンドは、コンガ、ボンゴ、ヴィブラフォン、マリンバなど打楽器のコンビネーションを中心にした、明るく軽快な音楽。朝・晩の通勤時、休日のウォーキングの際のBGMに使用できます。リズミカルに歩いて心と身体のバランスを調整し、うつ予防、アンチエイジング(若返り)等、トータルな健康維持を目指しましょう。
アーティストについて
◎『セロトニン』とは? 脳内の神経伝達物質のひとつで、ストレスに関係する神経に働き、精神を安定させる作用があります。セロトニン神経が活発になると「心と体の元気」をつくり出し脳活性につながりますが、反対にセロトニン神経の働きが弱まると、ちょっとしたことでもキレやすくなったり、うつ病やPTSD(心的外傷後ストレス障害)を引き起こすことがあります。
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26 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
軽快なリズムが最高！！,
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レビュー対象商品: ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~ (CD)
このＣＤは、主に打楽器で１曲から９曲まで楽しく軽快なリズムで聴かせてくれます。とりわけ４曲目の「リラックスして歩く」は抜群の小気味良いリズムで私をウキウキさせます。朝日を浴びながら海辺の近くの舗装された道路をウォーキングしているようです。室内でこのＣＤを聴きながら足踏み運動でも充分楽しめます。 複数回、聴いて運動をしていると、セロトニンが増えたような気持ちがして元気が出ます。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
年配者にはアップテンポかも,
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レビュー対象商品: ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~ (CD)
確かに打楽器のアタックが心地よくて小気味いい。ついついテンポアップしていく曲にあわせて歩調が速くなる。で、健康な若者はセロトニンがガンガン出て爽快、ダイエット成功！なんだろうが、そろそろ更年期のおばさんにはきつかった。膝にきた、股関節にきた、足首にきた〜（沈没）。やはりウォーキングに関してはまさにマイペースを守った方が良さそう。ただ曲自体はノリがいいので、私のように家事があまり気が進まなくて不得手でなるべくならやりたくない人にはBGMにぴったりかも。なんだか強制的に体が動きます（苦笑）。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
いつでも。どこでも。,
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レビュー対象商品: ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~ (CD)
ウオーキング用に購入しましたが、今では、「書くとき」「作業するとき」「読むとき」「落ち込んでぼーっとしたとき」「嬉しいことがあったとき」・・・・聞いています。いつでも＆どこでもです。小気味いいパーカッションと優しいメロディーラインが心地よい一枚です。ある時は、南の島の砂浜が浮かんできます。ある時は、なだらかな丘の道を、さわやかな風を浴びながら歩いているような気分にさせてくれます。もちろんウオーキングの時は、かかせません。歩幅で調整しながらテンポを合わせるようになりました。気分爽快です。
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