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内容（「BOOK」データベースより）
お腹やせ・骨盤矯正・けんこう骨ウォーキングでやせヂカラをアップ!オリンピック3回出場の元スケート選手・テッシーが美腰、美脚、背肉しぼりのメソッドを大公開。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
勅使川原 郁恵
1978年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。社団法人日本ウオーキング協会ウォーキング親善大使。R9(あるく)プロジェクトリーダー、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、企業のウォーキングアドバイザーなどを務め、テレビやラジオ、雑誌、イベントなどでも活動中。3歳でスケートを始め、中学2年生でオリンピック強化指定選手に、1993年から国際大会では常に3位以内に入り、1996年には世界ジュニア選手権で総合1位となって日本のトップスケーターに。1998年長野五輪で入賞し、2002年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに2006年トリノ五輪出場と、3度のオリンピック出場を果たした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1978年岐阜県生まれ。ウォーキングキャスター。社団法人日本ウオーキング協会ウォーキング親善大使。R9(あるく)プロジェクトリーダー、朝日新聞ウオーキンググランプリのプリンセスウオーカー、企業のウォーキングアドバイザーなどを務め、テレビやラジオ、雑誌、イベントなどでも活動中。3歳でスケートを始め、中学2年生でオリンピック強化指定選手に、1993年から国際大会では常に3位以内に入り、1996年には世界ジュニア選手権で総合1位となって日本のトップスケーターに。1998年長野五輪で入賞し、2002年ソルトレークシティー五輪でも入賞、さらに2006年トリノ五輪出場と、3度のオリンピック出場を果たした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本を読み終わってから、ウォーキングをするのがさらに楽しくなってます。
以前は、ただ早足でさっさと歩いていたのですが、
この本によると
「骨盤から下が足だと思え」
「肩胛骨からが腕だと思え」 と書いてありまして、
たしかに、それを意識しながら歩くと、たった数分でゼーゼーします！！
こんなにエネルギーを消耗することが出来るとは、正直驚きです。
ウォーキングタイムが、基礎代謝アップを実感できる至福の時間になりました。
以前は、ただ早足でさっさと歩いていたのですが、
この本によると
「骨盤から下が足だと思え」
「肩胛骨からが腕だと思え」 と書いてありまして、
たしかに、それを意識しながら歩くと、たった数分でゼーゼーします！！
こんなにエネルギーを消耗することが出来るとは、正直驚きです。
ウォーキングタイムが、基礎代謝アップを実感できる至福の時間になりました。
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ただ歩くだけではなく、エクササイズとしてのウォーキングで体脂肪を落とし、ダイエットする方法について詳しく書かれています。
なかでも、「お腹やせウォーキング」と「骨盤矯正ウォーキング」のはとても興味深い内容でした。
ウォーキングでナチュラルにダイエットできるというのは理想です。
この本に書いてあるとおりに歩いてみよう、と決意できました！
なかでも、「お腹やせウォーキング」と「骨盤矯正ウォーキング」のはとても興味深い内容でした。
ウォーキングでナチュラルにダイエットできるというのは理想です。
この本に書いてあるとおりに歩いてみよう、と決意できました！
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
表紙のかわいいイラストにつられて”ジャケ買い”しましたが、
内容が濃くて、ウォーキングをしたくなりました。
ウォーキングでこんなにバリエーションがあるとは知らなかったし、
歩いてお腹やせや骨盤矯正ができること、続ける秘訣など、
ウォーキングでやせる方法が満載です。
友達にすすめたくなる一冊です！
内容が濃くて、ウォーキングをしたくなりました。
ウォーキングでこんなにバリエーションがあるとは知らなかったし、
歩いてお腹やせや骨盤矯正ができること、続ける秘訣など、
ウォーキングでやせる方法が満載です。
友達にすすめたくなる一冊です！
最近のカスタマーレビュー
最高です
美品とあったので期待していたのですが、本当に新品みたいにキレイでした。しかも安価で購入出来て大満足です。内容もとても楽しく、万歩計つけて毎日ウォーキングしています... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: きたあかり
体幹を感じる歩き方
ダイエットをするだけなら
スロトレ＋普通のウォーキングで充分のような気がします。
ですが、しなやかでバランスが良く... 続きを読む
スロトレ＋普通のウォーキングで充分のような気がします。
ですが、しなやかでバランスが良く... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: まーい
この本を読んでから、ウォーキングが続いています
ウォーキングが好きだけど、なかなか続かないのがナヤミでした。
雨の日や寒い日、暑い日を機に、つい中断してしまうクセがあります。... 続きを読む
雨の日や寒い日、暑い日を機に、つい中断してしまうクセがあります。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/29 投稿者: シェルサマー
けんこう骨ウォーキングで背肉しぼり
ウォーキングで上半身をひきしめる「けんこう骨ウォーキング」の方法が載っていました。これは珍しいのでは？... 続きを読む
投稿日: 2009/4/12 投稿者: スマイルバン
ウォーキングで骨盤リメイクができる
骨盤矯正をウォーキングで実践できるというので、これはツカエルと思って即買いました。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/12 投稿者: ホワイトかな
やせヂカラがをアップさせるウォーキングの方法が満載
... 続きを読む
投稿日: 2009/4/12 投稿者: ダイエッターのぶこ
リストマニア
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