まず、僕の体験談から。
身長約180cmに対して、体重52kg。
このプロテインを飲み始めた初日にはかった記録です。
そして2ヶ月後。毎日飲み、自分にあった筋トレをしっかりと続けました。
現在、体重は56kgまで増えました。ほんとうにお世話になっています。
◎元々小食で、今は少し食べられるようになりましたが食べ過ぎると体質で下痢をしてしまいます。
「たくさん食べるように努力するけど、効率よく増やしたいんだ。」という方におすすめです。
体重を増やしたいとおもったのは、「夏に堂々海で遊びたい、自分の体に自信をもちたい。」という理由からです。
中学は特にプールの授業が大きらいでした(笑)健康診断に<やせすぎ要注意。>とかかれたぐらいです。
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次に、プロテインを飲み始めようかなと思っている人にアドバイスを。
・味
非常に甘いです。牛乳の量でもちろん甘さを調整できますが、薄めるほど多く飲むことになります。
最近僕も毎日飲むのがつらくなってきました。
(※粉の量は、1日30gとこの商品には書いてありますが、人によって調節する必要があるとのことです。
「プロテイン 量」といったワードで検索し調べることをおすすめします。)
そこで、●インスタントコーヒー!!●実は今日発見しました(^−^
ふと目にはいったネスカフェ。コーヒー牛乳のようで、(僕にとっては)がぶ飲みできるぐらいです。
普通に飲むのと全然違います!甘さがほとんど気にならなくなりました。
あまりの感動に、今レビューをかいております。おすすめです!!!
・体重の増え方
毎日はかっていてわかるんですが、すごく変動があります。
「昨日と1kgぐらい差があいてる(><;」
とてもよくあります。もちろんですが、すぐに増えるものではありません。
排便、排尿で約2kg誤差もでるそうです。定期的にはかり、平均を出すとより正確な体重がでると思います。
自分も増えたな!と思ったのが1ヶ月以上たってからです。
・筋トレ
はじめは腹筋と腕立てを毎日50回2セットを夜に必死に続けていました。
もちろん、最初は全身筋肉痛。
ですが、1週間後には筋肉痛はなく、ただつらいだけ。
筋肉もついているのかと不安になりました。
そこで、体育の先生に相談してみると驚きの事実が。
♪筋肉は、'@筋肉痛→'A修復→'B筋肉が強くなる!といった段階をふんで強く太くなるそうです。♪
ようするに、「筋トレは毎日するよりも1〜3日あけて定期的に行うのがよい。」とのことです。
インターネットで「筋トレ」とか「超回復」といったワードで調べるといろいろと学べます。
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最後に。
痩せたいと思っている人がもしこれを呼んで、「いやみかよ!(^0^」とか思わないでくださいね♪
強く痩せたいと思っている人がいるように、太りたいと思っている人もいるんです!
ただ、自分の目標の体重に向かって努力していることにはかわりありません。
お互いがんばりましょう!
長文失礼いたしました。
このレビューが少しでもだれかのお役にたてたら幸いです。