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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
むりしない、でもあきらめない。毎日10分、心と体のトリートメント。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
セティ,アニール・K.
インド、ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業
セティ,秀子
新潟県立女子短期大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
インド、ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業
セティ,秀子
新潟県立女子短期大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最初に手とってぱらぱらとペ−ジをめくって見るだけで、ちょっとやってみようかなと思える本です。写真なのでわかりやすく、DVDもついているので、さらにわかりやすいです。
こういったハウツ−本は以外と説明の活字がわかりにくいことが多いのですが、この本はペ−ジに占める写真の割合が大きいので、活字を神経質に読まなくても、すんなり頭にはいります。ヨガに興味のある方はぜひ読んでほしいです。また著者のヨガの精神もわかりやすく書いてあるので、ぜひそちらにも、読んでください。
こういったハウツ−本は以外と説明の活字がわかりにくいことが多いのですが、この本はペ−ジに占める写真の割合が大きいので、活字を神経質に読まなくても、すんなり頭にはいります。ヨガに興味のある方はぜひ読んでほしいです。また著者のヨガの精神もわかりやすく書いてあるので、ぜひそちらにも、読んでください。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ヨガに興味はあっても体が固いとか近くに教室が無いとか人に見せられないとかなかなか始められない人が案外多いのではないでしょうか。
雑誌に紹介されてる女優さんやモデルさんは凄いポーズしてますが、誰だって最初からあんなことは出来ません。
この本はポーズのポイントや流れが分かりやすく写真で説明してあり、初心者向けに手前の段階も載っています。
DVDは先生と生徒が出て来てヨガレッスンと同じくらい時間をかけて進むから一緒にポーズすれば自宅で一人でもマイペースで続けられそうです。
これまで何冊かヨガの本を手にしましたが、一緒にレッスンできるものは見たことありませんでした。
お薦めです。
雑誌に紹介されてる女優さんやモデルさんは凄いポーズしてますが、誰だって最初からあんなことは出来ません。
この本はポーズのポイントや流れが分かりやすく写真で説明してあり、初心者向けに手前の段階も載っています。
DVDは先生と生徒が出て来てヨガレッスンと同じくらい時間をかけて進むから一緒にポーズすれば自宅で一人でもマイペースで続けられそうです。
これまで何冊かヨガの本を手にしましたが、一緒にレッスンできるものは見たことありませんでした。
お薦めです。
4 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
これは、著者がDVDの中で話しているとおり、 とてもシンプルで、 やりやすいヨガの本です。 私は、 ヨガの本を読み始めてから、 呼吸法はどうしなくてはいけないんだとか、 いろいろな考えにがんじがらめになっていました。 けれど、 このDVDはそんなこと全く考えずに、 かつインドの昔からあるオーソドックスなヨガを楽しむことができます。 理論とか理屈とか全く考えなくて済み、 なおかつ お年寄りでもできるようなソフトなヨガです。 筋肉痛になったりしませんが、 確実に内側に筋肉がつき、 身体が軽く感じられました。 ダイエットにも活用できますが、 DVDは生活に必要な筋肉の強化ができるような内容になっていますので、 リハビリや寝たきりを防止にも役立ちます。 今まで私が試した 他のヨガDVDと違うのは、 「ハードではないけど、 身体で爽快感を実感できた」 という点です。 ただし、 ハードではないので、 短期的なダイエット効果はあまりでないかも。 それよりも、 身体が元気になってメンタル面が安定し、 暴飲暴食が減っていく、 という経過をたどりそうです。 私自身、 これを半年以上続けていますが、 太りやすい体質だということもあり、 体重増加は防げているものの、 より一段と自分の身体を絞り込むには至っていません。 けれど、 精神的に心地よいのと、 私の喘息によさそうなのもあって 続けてきます。 心地よさはピカイチです☆(*'∇`*)
リストマニア
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