商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
首・胸・腰の7つの動きをマスターするだけ。7つのシンプルな動きだけで体の機能が驚くほどUPする、インターロックのすべてがここに。
内容（「MARC」データベースより）
黒人のリズム感をもとに編み出されたトレーニング・メソッド「インターロック」。誰でも楽しく気軽に取り組める画期的なエクササイズを、映像と写真を交えてわかりやすく解説。
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6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
『黒人リズム感の秘密』は愛読書だったが、こちらは最近まで購入しなかった。もっとはやく読むべきだった。
甲野善紀の古武術と正反対の体の使い方（反動を使う）だが、ファンクを踊る際の体の動きを説明していて秀逸だ（ジャズ奏者の菊池成孔も絶賛している）。
以下の動物の名前のついた動きが基本となる。
０Gのリズム→１バード→２スワン→３バット→４パンサー→５ダック→６シュリンプ→７アリゲーター
インターロックの７つの動き
（体幹連動運動）
＿＿１バード＿＿
／ （首を前に ＼
／ 出す動き） ＼
２スワン ｜ ３バット
（胸を前に ｜ （胸を後ろに
｜出す動き） ｜ 出す動き）
｜ ｜ ｜
｜ ４パンサー ｜
｜ （胸の左右の動き） ｜
｜ ／ ＼ ｜
５ダック ６シュリンプ
（腰を前に （腰を後ろに
出す動き） 出す動き）
＼ ／
＼ ／
７アリゲーター
（腰の左右の動き）
『インターロックエクササイズ』（１８頁より）
追記：
その後著者のトニーT氏が2010年７月に膵臓がんで亡くなっていたことがわかった。
ご冥福をお祈りいたします。
甲野善紀の古武術と正反対の体の使い方（反動を使う）だが、ファンクを踊る際の体の動きを説明していて秀逸だ（ジャズ奏者の菊池成孔も絶賛している）。
以下の動物の名前のついた動きが基本となる。
０Gのリズム→１バード→２スワン→３バット→４パンサー→５ダック→６シュリンプ→７アリゲーター
インターロックの７つの動き
（体幹連動運動）
＿＿１バード＿＿
／ （首を前に ＼
／ 出す動き） ＼
２スワン ｜ ３バット
（胸を前に ｜ （胸を後ろに
｜出す動き） ｜ 出す動き）
｜ ｜ ｜
｜ ４パンサー ｜
｜ （胸の左右の動き） ｜
｜ ／ ＼ ｜
５ダック ６シュリンプ
（腰を前に （腰を後ろに
出す動き） 出す動き）
＼ ／
＼ ／
７アリゲーター
（腰の左右の動き）
『インターロックエクササイズ』（１８頁より）
追記：
その後著者のトニーT氏が2010年７月に膵臓がんで亡くなっていたことがわかった。
ご冥福をお祈りいたします。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最近、運動の必要性を感じていろいろエクササイズ関係に手を出してきました。この本はダンスをやっている人向けだろうと思って一番最後に買ったけど、逆だった（笑）。もし、一番最初にこの本を買っていたら、あとのエクサ本は買わなくてもよかった（笑）。コアリズムやベリーダンスやフラダンスやヒップホップダンスなどの基本になっている、体幹のいろいろな動かし方がみんなまとめて全部この本に出ているのですから。
15 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「黒人リズム感の秘密」の著者が送る、
家で気軽にインターロックを体験できるDVD付きエクササイズ本です。
これで、
あこがれの黒人のリズム感を体感できます。
ビリーも楽しいけど、
こっちの方が敷居が低い上に、
本物のリズム感まで身につき一石二鳥ですよ。
家で気軽にインターロックを体験できるDVD付きエクササイズ本です。
これで、
あこがれの黒人のリズム感を体感できます。
ビリーも楽しいけど、
こっちの方が敷居が低い上に、
本物のリズム感まで身につき一石二鳥ですよ。
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