商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。
内容（「MARC」データベースより）
1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激することで、やせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を紹介。付属のDVDはレンタル禁止。
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120 人中、115人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
劇的な変化…？,
By miyu (兵庫県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (大型本)
産後太り解消のために始めましたが、4ヶ月弱続けても言われているような「劇的な変化」は見られません。最初の2ヶ月は基本10分を、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、 体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。 おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、 本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがありません。 また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。 当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、 実行できない人の方が多いのではないでしょうか・・・ 確かに最初の5分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、 寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。 しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。 個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい続けてやっと効果が出てくるそうなので、 なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。 私には合わないのかも・・・
146 人中、136人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
ハッキリ言って、お勧めしない,
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レビュー対象商品: インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (大型本)
ハッキリ言って、お勧めしない。『ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド』の方が 1・価格が安く 2・しかも内容は大差なく （ほぼこの本にあるエクササイズ・若しくはこの本にあるエクササイズに繋がる種類のエクササイズは掲載されている） 3・この本以上の多くの種類のエクササイズを掲載している。 何故この本が売れているかが判らない。 『10分間』と大きく表紙にあるが、 準備体操が10分間なだけで、最初から最後までやれば30分の時間がかかる。 ＤＶＤ付属と言っても、動き自体、簡単な運動だ。見るに値しない。 感想としては、 『あらゆるエクササイズの本を見た主婦が適当にピックアップして本にした。内容はオリジナルが無く・中身も充実はしていない。』 これに尽きるだろう。
68 人中、63人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
私には効果ありませんでした,
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レビュー対象商品: インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (大型本)
３分立ちエクササイズというのは確かに姿勢が良くなる感じで良かったです。他の部分やせエクササイズはしばらくやってみたけど 効果はありませんでした。 運動に入るまでの手続きが面倒なのと効果がないのとでやる気が失せてしまい 今はもうやっていません。 普段やっている自己流のストレッチや腹筋でいいや…という感じです。 ただ、日常でストレッチなどを全くやってない人には 柔軟体操という意味でそれなりにいいと思いますが。 あんまり痩せ効果を期待するのはどうかな…？という感じです。
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