よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。
内容（「MARC」データベースより）
1日わずか10分、体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激することで、やせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を紹介。付属のDVDはレンタル禁止。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
124 人中、118人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
産後太り解消のために始めましたが、4ヶ月弱続けても言われているような「劇的な変化」は見られません。
最初の2ヶ月は基本10分を、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、
体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。
おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、
本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがありません。
また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。
当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、
実行できない人の方が多いのではないでしょうか・・・
確かに最初の5分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、
寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。
しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。
個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい続けてやっと効果が出てくるそうなので、
なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。
私には合わないのかも・・・
最初の2ヶ月は基本10分を、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、
体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。
おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、
本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがありません。
また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。
当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、
実行できない人の方が多いのではないでしょうか・・・
確かに最初の5分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、
寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。
しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン！」は私にはありません。
個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい続けてやっと効果が出てくるそうなので、
なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。
私には合わないのかも・・・
153 人中、142人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
ハッキリ言って、お勧めしない。
『ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド』の方が
1・価格が安く
2・しかも内容は大差なく
（ほぼこの本にあるエクササイズ・若しくはこの本にあるエクササイズに繋がる種類のエクササイズは掲載されている）
3・この本以上の多くの種類のエクササイズを掲載している。
何故この本が売れているかが判らない。
『10分間』と大きく表紙にあるが、
準備体操が10分間なだけで、最初から最後までやれば30分の時間がかかる。
ＤＶＤ付属と言っても、動き自体、簡単な運動だ。見るに値しない。
感想としては、
『あらゆるエクササイズの本を見た主婦が適当にピックアップして本にした。内容はオリジナルが無く・中身も充実はしていない。』
これに尽きるだろう。
『ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド』の方が
1・価格が安く
2・しかも内容は大差なく
（ほぼこの本にあるエクササイズ・若しくはこの本にあるエクササイズに繋がる種類のエクササイズは掲載されている）
3・この本以上の多くの種類のエクササイズを掲載している。
何故この本が売れているかが判らない。
『10分間』と大きく表紙にあるが、
準備体操が10分間なだけで、最初から最後までやれば30分の時間がかかる。
ＤＶＤ付属と言っても、動き自体、簡単な運動だ。見るに値しない。
感想としては、
『あらゆるエクササイズの本を見た主婦が適当にピックアップして本にした。内容はオリジナルが無く・中身も充実はしていない。』
これに尽きるだろう。
67 人中、62人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
１０分コースを２週間、その後３０分コースを４週間以上毎日続けましたが、インストラクターの方がおっしゃるような”劇的な変化”は全く実感できませんでした。他の方も書いていらっしゃいますが、私の骨盤もそれほどゆがんでいなかったのかもしれません。産後太りの方向けなのかな？という気がします。インストラクターのしゃべり方とか回数をカウントするところなど、まったりだらーんとしていてピシッとしません。インストラクターの後ろでエクササイズをしている女性のやる気なさそうな態度も気になりました。
最近のカスタマーレビュー
良かったです
本なので人それぞれ合う合わないがあると思いますが、言ってる内容は利にかなってます。
後はその人の状態をみて上手に体操すればよいと思います
後はその人の状態をみて上手に体操すればよいと思います
投稿日: 1か月前 投稿者: みき
わかりやすくてシンプル
10分でできるというのは本当の話！
解説もわかりやすい。... 続きを読む
解説もわかりやすい。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: evergreen
腹筋がうっすら割れてきた
エクササイズを始めて20日くらいですが、腹筋がうっすら縦に割れました。
脚のラインがとてもキレイになって嬉しい。... 続きを読む
脚のラインがとてもキレイになって嬉しい。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: riranyannyan
生活が整いました
産後 体力が落ちていて
家で何かできないかと思い 購入しました
子どもが小さいので 生活リズムを整える意味で
午前中 早く起きて... 続きを読む
家で何かできないかと思い 購入しました
子どもが小さいので 生活リズムを整える意味で
午前中 早く起きて... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: moe
私には合いませんでした
腰を浮かせる態勢を何度もするので、自然と首〜頭に力が入り、頭がガンガン痛くてたまりませんでした。エクササイズをやめて２日ほどすると治ったので、再開したらまたヒドイ... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: どて
代謝が良好です！
ＤＶＤ付きとゆうこともあって、購入してみました。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: マグ
簡単長続き
ＴＶで青木さやかさんんが痩せたのを見て、このエクササイズを知りました。
早速、ＤＶＤを見ながらやってみましたが、思っていたよりも結構簡単。... 続きを読む
早速、ＤＶＤを見ながらやってみましたが、思っていたよりも結構簡単。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: ダイエットママ
毎日コツコツ１
産後かなりの体重増加でこれを購入しました。
購入し実際にやってみて思ったよりも簡単で毎日続けられています。... 続きを読む
購入し実際にやってみて思ったよりも簡単で毎日続けられています。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: まゆ
残念・・・・・
テレビを見て、かなりの期待を胸に購入しましたが、腰を痛めてしまいました。
投稿日: 19か月前 投稿者: まりお
痩せませんでした (ToT)
ＤＶＤがとっても楽しくできる内容だったので、がんばってやっていました。
（腹筋運動はかなりキツくてＤＶＤのようにはできませんでしたが･･･）... 続きを読む
（腹筋運動はかなりキツくてＤＶＤのようにはできませんでしたが･･･）... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: まーちゃん
リストマニア
|
|
関連商品を探す
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
