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内容（「BOOK」データベースより）
「病気じゃないけどなぜか疲れる…」毒素がたまっているかもしれません。あなたの体質にぴったりの毒出し方法があります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
蓮村 誠
1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら全国各地での講演活動、書籍執筆、テレビ出演、雑誌の連載などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら全国各地での講演活動、書籍執筆、テレビ出演、雑誌の連載などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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マハリシ・アーユルヴェーダ（インドの伝承医学を科学理論に基づいて再編統合）に基づく毒出しを紹介している。
食べ物に注意したり、体操をしたりと生活に忙しさを感じながらもいろいろ工夫を重ねてきた。張りつめている毎日の中でリセットできるのは、自分を客観的に見つめてから、とにかく気晴らしに旅行でもして、前向きに進むのが一番だと思った。けれどもそれだけでは足りないような…と思っていたところでこの本に出会った。
本のアドバイスに従って、ドーシャ（3つの元素）、ヴァータ（空・風）、ピッタ（火）、カパ（水・地）のバランスをチェックして、自分のプログラムで、毒出しをして２週間しようというものである。毒出しを初めて1週間目。何となくすっきりしている。よいと思って食べていた豆腐や大豆類、カパが乱れているときの自分にはよくないこと。好きなパスタも夕食にはよくないこともわかった。「毒出し」の際には、今の自分の状態に必要なものを食べながら、バランスある状態に戻していくことは、とっても参考になる。
自分の「からだ」と「こころ」バランスチェックするときの参考書。お薦めです。
食べ物に注意したり、体操をしたりと生活に忙しさを感じながらもいろいろ工夫を重ねてきた。張りつめている毎日の中でリセットできるのは、自分を客観的に見つめてから、とにかく気晴らしに旅行でもして、前向きに進むのが一番だと思った。けれどもそれだけでは足りないような…と思っていたところでこの本に出会った。
本のアドバイスに従って、ドーシャ（3つの元素）、ヴァータ（空・風）、ピッタ（火）、カパ（水・地）のバランスをチェックして、自分のプログラムで、毒出しをして２週間しようというものである。毒出しを初めて1週間目。何となくすっきりしている。よいと思って食べていた豆腐や大豆類、カパが乱れているときの自分にはよくないこと。好きなパスタも夕食にはよくないこともわかった。「毒出し」の際には、今の自分の状態に必要なものを食べながら、バランスある状態に戻していくことは、とっても参考になる。
自分の「からだ」と「こころ」バランスチェックするときの参考書。お薦めです。
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蓮村先生の本。 オイルマッサージをする。白湯を飲む。どの本にも同じ様に書いてあるのですがが、読むたびに発見があります。 三つの体質はどれも人のなかに持っていてバランスしてますね。季節や生活によってたまる不調その時に整えるべきものがあり。それを見分けるちからがつきました。 タイプ別に1日三つのメニューからひとつだけ選びます。信頼できる人に同意を得るとカバが安定する ものを溜め込まない。ピッタの乱れには目を冷水で冷やす。など食事だけに偏らず生活全部のアドバイスがあり選びやすいので実践的。読んでるだけで楽しいです。ヴアータが乱れて食べることに走りカパを乱してしまう傾向もよく理解できたので、両方整えるし、夏場はピッタの影響も受けるから必要性に応じて整えなきゃ。
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