商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
最近、イライラ、ムカムカすることが増えてませんか?
それは、忙しいせいですか?
それとも、腹の立つ上司のせいですか?
はたまた、使えない部下のせいですか?
いいえ、違います。
「誰か」や「何か」のせいにしていても、
状況はなにも変わりません。
むしろ苛立たしいことが増えるだけ......。
だったら、イライラ、ムカムカを引き起こす
"怒り"という感情をもっとよく知って、
マネジメントするテクを身につけましょう!
そうすれば、もう、イライラに振り回されることなく
良好な人間関係を築くことができ、
"できる人"の道まっしぐらです。
「イライラするあまり、不機嫌な対応をしてしまった」
「ムカッときて、言ってはいけないことを言ってしまった」
そんな経験をして後悔をしたことが一度でもある人へーーーー
必読の一冊です!
内容（「BOOK」データベースより）
アンガー・マネジメントとは、「マイナスの結果を引き起こしがちな“怒り”に正しく対処することで、健全な人間関係をつくり上げる知識&技術」のこと。これをビジネスに応用すれば、たちどころに快適に仕事ができ、人望も成功も手に入る。Fortune500企業で続々採用!ストレスだらけの人間関係が劇的によくなる究極のセルフコントロール法本邦初公開。
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11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
★5 "怒り"を矯正
生真面目な方にこそ、読みこなしていただきたい。
間違っていても、間違っていなくても
まず、「自分が勘違いしているのだから変えてゆこう」
という気概が、取って置きの方法のようである。
刺々しい感情や、ストレスをマネージメントする本書。
常に下記の様な症状に悩まされている方、
こんな上司や同僚が目の前にいる方は、必読だ。
怒りは、あなたの選択結果でもあるのだから･･･
* 怒りっぽい
* イライラする
* 不機嫌
* ムカつく
* 対人関係にストレスを感じる
* 頭にくることが多い
* カチンとくる
* 自分の言っている正しいことが、相手に理解できていないようだ
* 独りよがりになっている
いつも怒っている人より、
穏やかな人の方が、他人からの印象は良い。
そんなコトは、とっくに体感している。
肝心なのは、フトした切っ掛けで、煮えたぎってくる
このエネルギーを支配して、
違う方向へ向けられないものだろうか･･･ と思案することだ。
毎回正しいあなたの、心の炎上。
それを素早く消火できるのは、あなたしかいないのだ。
生真面目な方にこそ、読みこなしていただきたい。
間違っていても、間違っていなくても
まず、「自分が勘違いしているのだから変えてゆこう」
という気概が、取って置きの方法のようである。
刺々しい感情や、ストレスをマネージメントする本書。
常に下記の様な症状に悩まされている方、
こんな上司や同僚が目の前にいる方は、必読だ。
怒りは、あなたの選択結果でもあるのだから･･･
* 怒りっぽい
* イライラする
* 不機嫌
* ムカつく
* 対人関係にストレスを感じる
* 頭にくることが多い
* カチンとくる
* 自分の言っている正しいことが、相手に理解できていないようだ
* 独りよがりになっている
いつも怒っている人より、
穏やかな人の方が、他人からの印象は良い。
そんなコトは、とっくに体感している。
肝心なのは、フトした切っ掛けで、煮えたぎってくる
このエネルギーを支配して、
違う方向へ向けられないものだろうか･･･ と思案することだ。
毎回正しいあなたの、心の炎上。
それを素早く消火できるのは、あなたしかいないのだ。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
アンガー・マネジメントというのは、怒りを管理すること。怒った気持ちを上手にコントロールする方法を教えてくれる一書です。
怒りのままに行動して良いことなどひとつもありません。
食品中毒事件の当事者である社長が「私は寝てないんだ!!」と叫んだ事件をご記憶でしょうか。記者の執拗な追求にムカッとして言ってしまった発言で、この会社はマスコミと世論を敵に回してしまいました。
では、どうやって怒りを静めたらいいのでしょうか。
著者は、怒りには３つの段階がある、というところから解説をはじめます。
第１段階 出来事に遭遇する
第２段階 出来事の意味づけ
第３段階 怒りの発生
この第３段階に至ってしまう前に、どこかで頭を冷やすのがアンガー・マネジメントの第一歩です。
いくつか応急処置を教えたあと、著者は、もっと本質的に怒りをコントロールするために、自分の価値観を確認しておくことを勧めます。
たとえば、「部下は上司に口答えすべきではない」と思っている上司は、部下に何か言い返されるとムカッときますし、「上司は部下にやさしくすべき」と考えている部下は、優しさを感じられない上司の言動が許せません。
価値観を変える必要はありませんが、自分の考えだけが正しいと思ってはいけません。自分の価値観を相対的に見ることができれば、怒る代わりに「かわいそうな人だ」と冷静に対処することができるのです。
少し理屈っぽく感じる部分もありましたが、むしろ理屈っぽいのが良いのかもしれません。
怒りそうになったとき、「どうしてこのトリガーで怒るようになったかなぁ……」と、感情より理性的思考に持ち込む。そうすれば、怒りを抑えられるに違いないのです。
最後に、本書の帯の言葉を引用しておきましょう。
「あんなこと言わなきゃよかった」と後悔したことが一度でもある人へ
怒りのままに行動して良いことなどひとつもありません。
食品中毒事件の当事者である社長が「私は寝てないんだ!!」と叫んだ事件をご記憶でしょうか。記者の執拗な追求にムカッとして言ってしまった発言で、この会社はマスコミと世論を敵に回してしまいました。
では、どうやって怒りを静めたらいいのでしょうか。
著者は、怒りには３つの段階がある、というところから解説をはじめます。
第１段階 出来事に遭遇する
第２段階 出来事の意味づけ
第３段階 怒りの発生
この第３段階に至ってしまう前に、どこかで頭を冷やすのがアンガー・マネジメントの第一歩です。
いくつか応急処置を教えたあと、著者は、もっと本質的に怒りをコントロールするために、自分の価値観を確認しておくことを勧めます。
たとえば、「部下は上司に口答えすべきではない」と思っている上司は、部下に何か言い返されるとムカッときますし、「上司は部下にやさしくすべき」と考えている部下は、優しさを感じられない上司の言動が許せません。
価値観を変える必要はありませんが、自分の考えだけが正しいと思ってはいけません。自分の価値観を相対的に見ることができれば、怒る代わりに「かわいそうな人だ」と冷静に対処することができるのです。
少し理屈っぽく感じる部分もありましたが、むしろ理屈っぽいのが良いのかもしれません。
怒りそうになったとき、「どうしてこのトリガーで怒るようになったかなぁ……」と、感情より理性的思考に持ち込む。そうすれば、怒りを抑えられるに違いないのです。
最後に、本書の帯の言葉を引用しておきましょう。
「あんなこと言わなきゃよかった」と後悔したことが一度でもある人へ
20 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
怒りは何も生み出さない。
よくいわれる言葉ですが、そうでしょうか？
むしろ、怒りにはすごいエネルギーが秘められていると思います。
それを、相手の信頼や人間関係を失ったり
不快にさせてしまうのではなく
自分をかきたてるエネルギーにするには？
「出来事はあなたを怒らせることはできない」
著者はそういわれます。
確かに・・・。
すごく理不尽だと思うようなことが起こったとしても
ある人はキレ
ある人はおもしろくなった来た〜！と思うかもしれません。
一瞬だと思われる人が怒る場面には
出来事が起こり
↓
それを判断して
↓
それをふまえて怒るという行動を起こす
という過程がある。
ならば・・・
どう判断するかの部分を変えれば
人は怒りにまかせてキレることはなくなる。
本書では
怒らない方法ではなく
怒りがわいたとき、どう対処するか
体系化したスキルを教えてくれます。
ありそうでなかった
怒りとの付き合い方。
身につけるとポジティブになる方法以上に
人生を好転させる一生モノのスキルになりそうです。
よくいわれる言葉ですが、そうでしょうか？
むしろ、怒りにはすごいエネルギーが秘められていると思います。
それを、相手の信頼や人間関係を失ったり
不快にさせてしまうのではなく
自分をかきたてるエネルギーにするには？
「出来事はあなたを怒らせることはできない」
著者はそういわれます。
確かに・・・。
すごく理不尽だと思うようなことが起こったとしても
ある人はキレ
ある人はおもしろくなった来た〜！と思うかもしれません。
一瞬だと思われる人が怒る場面には
出来事が起こり
↓
それを判断して
↓
それをふまえて怒るという行動を起こす
という過程がある。
ならば・・・
どう判断するかの部分を変えれば
人は怒りにまかせてキレることはなくなる。
本書では
怒らない方法ではなく
怒りがわいたとき、どう対処するか
体系化したスキルを教えてくれます。
ありそうでなかった
怒りとの付き合い方。
身につけるとポジティブになる方法以上に
人生を好転させる一生モノのスキルになりそうです。
最近のカスタマーレビュー
出来事と感情を直結させない
怒りを感じるシチュエーションが、
実はワンパターンにハマっている、
というのは盲点でした。... 続きを読む
実はワンパターンにハマっている、
というのは盲点でした。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/10 投稿者: ひとり図書委員会
自分が変われば世界が変わる！
自分の感情すらコントロールできない人が、経営者になれるはずがない。... 続きを読む
投稿日: 2009/10/6 投稿者: あるぱか
ありがとうございます。
この本に出会えて良かったです。
もっと早く「アンガー・マネジメント」を勉強しておけば、色々と人生変わってたんだろうなぁ・・・... 続きを読む
もっと早く「アンガー・マネジメント」を勉強しておけば、色々と人生変わってたんだろうなぁ・・・... 続きを読む
投稿日: 2009/4/25 投稿者: 烏龍茶
がっかり
時々起るどうしようもなく制御ができない怒りをコントロールできたらと思って購入しましたが、正直がっかりな内容です。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/26
怒りの後ろには伝えたい気持ちがある
同じ出来事に遭遇しても、その時の気分で怒りが生まれるかどうかは違う。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/13 投稿者: イチ
これでもう周囲の人を殴らないで済みます！
いつもいつもイライラしては、周囲の人のおもちゃや読んでる漫画などを取り上げたり、ひどいときにはその人を理不尽な理由で殴ってしまったりしてきた私。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/7 投稿者: jojo
自己啓発書の前に読んでおこう
自己啓発書を読んでいて疑問に思っていたことを解決してくれる。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/2 投稿者: サンタ
怒るのは自分を分かって欲しかったんですね
自分の怒りの出所がわかってきました。
怒っているのではなく、分かって欲しい・・・... 続きを読む
怒っているのではなく、分かって欲しい・・・... 続きを読む
投稿日: 2008/10/28 投稿者: ひろ
そんなにイライラすることなかったんだ！
「アンガーマネジメント」初めて聞く言葉でした。会社や家庭といった普段の日常生活でよくあるトラブルを例として、怒りがどのように影響しているのか、怒りと上手く付き合う... 続きを読む
投稿日: 2008/10/27 投稿者: SUMMER
このような本を待っていました！
ありそうで今まで無かった、怒りのコントロールについての本！
私の業界でも、怒りを我慢出来ずに、従業員へ八つ当たり！はよく聞く話なのですが... 続きを読む
私の業界でも、怒りを我慢出来ずに、従業員へ八つ当たり！はよく聞く話なのですが... 続きを読む
投稿日: 2008/10/26 投稿者: ゆうと
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