著者自身が長年実践していることをやさしい文章でまとめた本。アロマテラピーをやってみたいと思う方は、まずここに書いてあるレシピどうりに実践してみるといいと思う。人によって効果がすぐ出る人とそうでない人といるけれど、続けていると全身が優しい植物のオーラに包まれているような気持ちになる。実際、フランスの植物療法の父、Dr.ヴァルネが提唱するアロマテラピーはクオリティが高く、フランスの学会や研究機関で、さまざまな症例に対する効果があると報告されているとか。特にローズの効果には驚いた。生理1週間前からローズオイル(日航のスパ然で購入)でマッサージしていたら、生理痛が気にならなくなったし、肌に張りが出て明るくなってきた。マンダリンを浴用にすると汗が瞬く間に出てよく眠れる。贅沢なケアかもしれないけれど、おかげで精神的にも肌も安定してきた。おすすめ。