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アレクサンダー・テクニークやりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン
小野ひとみ (著)
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￥ 1,680

内容紹介
元俳優フレデリック・アレクサンダーが開発した、注目の心身コントロール法。本番の舞台に立ったとき「演じたいと思ったことの半分もできない」のはなぜなのか?――「あがる」だけでは説明のつかないその原因は、意識だけが先走り身体の自然に逆らって動こうとする「身体の誤用(ミスユース)」にあった。意識と身体への気づきをうながし、自由自在に思ったことを実現する心身をつくるこの技法のポイントを、日本人初の公認教師として20年以上の指導経験をもつ著者がレッスン形式で伝授。日本人ならではの心身の問題にも触れ、毎日の活用法を提案する。アートにとどまらずビジネスでもベスト・パフォーマンスをめざす人に。鴻上尚史氏との対談... 続きを読む