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内容紹介
元俳優フレデリック・アレクサンダーが開発した、注目の心身コントロール法。
本番の舞台に立ったとき「演じたいと思ったことの半分もできない」のはなぜなのか?――「あがる」だけでは説明のつかないその原因は、意識だけが先走り身体の自然に逆らって動こうとする「身体の誤用(ミスユース)」にあった。
意識と身体への気づきをうながし、自由自在に思ったことを実現する心身をつくるこの技法のポイントを、日本人初の公認教師として20年以上の指導経験をもつ著者がレッスン形式で伝授。
日本人ならではの心身の問題にも触れ、毎日の活用法を提案する。アートにとどまらずビジネスでもベスト・パフォーマンスをめざす人に。
鴻上尚史氏との対談も収録。
本番の舞台に立ったとき「演じたいと思ったことの半分もできない」のはなぜなのか?――「あがる」だけでは説明のつかないその原因は、意識だけが先走り身体の自然に逆らって動こうとする「身体の誤用(ミスユース)」にあった。
意識と身体への気づきをうながし、自由自在に思ったことを実現する心身をつくるこの技法のポイントを、日本人初の公認教師として20年以上の指導経験をもつ著者がレッスン形式で伝授。
日本人ならではの心身の問題にも触れ、毎日の活用法を提案する。アートにとどまらずビジネスでもベスト・パフォーマンスをめざす人に。
鴻上尚史氏との対談も収録。
内容（「BOOK」データベースより）
音楽家、アスリート、演劇人、ビジネスマン…すべての領域の表現者へ贈る、心身コントロール法入門。
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19 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
アレクサンダーテクニックを分かり易く,
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レビュー対象商品: アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン (単行本（ソフトカバー）)
アレクサンダーテクニックについて書かれた本も最近では数冊ありますが、その内容や目指す所を平易に、実際のセッション形式で書かれている本。 特に、アレクサンダーのセッションや文献を読んだ時に陥り易い、誤解についても丁寧に 解説されている。 ただ、著者の思い込みの強さや質問攻めの姿勢（もっと良い誘導の方法があるはず）には 同じ分野の人間として少々疑問・当惑した。 そう言う意味で”アレクサンダー・テクニックの使い方―「リアリティ」を読み解く” 芳野 香(著)を合わせてお読みになる事をお薦めしたい。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
超入門,
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レビュー対象商品: アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン (単行本（ソフトカバー）)
アレクサンダー・テクニークについて、ここまでわかりやすく噛み砕いた本は他にはないと思います。 本質を専門用語の羅列ではなく、平易な日常会話の言葉で説明しているので、 興味を持った人は、他の2000〜3000円する本を読むまえに、この本から入ると 読解に苦労しなくていいと思います。 対談形式なので、スラスラ読めました。 しかし、ほとんどのボディーワークがそうですが、 本を読むことでわかることは、ほんの少しです。 著者も勧めていますが、アレクサンダー・テクニークのセッションを実際に 受けて体感してみると、また違った印象を受けるかもしれません
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
表面的すぎる,
By bluebonnet (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン (単行本（ソフトカバー）)
ネコ殿も書かれているが、とにかく表面的な内容。また、小野さんの思い込み、偏った理解のしかたが、アレクサンダーのよい面まで否定的に見てしまう。もっと客観的に、そして、特に、より謙虚な記載をして、この方法をひろめるべきではないだろうか。著者の狭い視野が、ネックになり、本書にはまったく共感をおぼえなかった。ほかの日本人でこの方法を熟知した方はいないのだろうか？ぜひ、より網羅性のある、本格的な著書を出してもらいたい。
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