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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
自分がどのようであるか、どのように自分自身を使っているかについての気づきを発達させると、意識のレベルが高められ、習慣的に反応するのをやめ、自分全体をバランスさせ、エネルギーの流れがスムースになります。つまり、本当の自分自身でいられるようになります。アレクサンダー・テクニークは、どのように変化するかについての方法論を与えてくれます。
内容（「MARC」データベースより）
感情的身体、考える体、シバ神の踊り、チャクラの現世的レベル、チャクラの霊的レベルなどを解説し、アレクサンダー・テクニークを使って感情や思考や精神世界を調べ、本当の自分自身でいられる方法を説く。
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