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出版社/著者からの内容紹介
「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」の続編。自他境界、対等なコミュニケーション、親密さ……。子ども時代に学べなかったことは、後から学べばいい。人との関係に必要なものが、この本の中にあります。
内容（「BOOK」データベースより）
私はここにいる。どこから私?どこまで私?空気の中に魔法のペンでラインを引いていく。これは、あなたをしめ出す壁じゃない。私自身の人生をつくるための、境界線。
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最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「アダルト・チャイルドが自分と向きあう本」
の姉妹本です。この本を先に読んでももちろん役に立つと思います。
大切な人へのプレゼントにもおすすめです。
本書によると、回復のプロセスに
危険な人は以下のような人で、
心理的、（可能なら）物理的距離を大きくとるのがよいようです。
・ 自尊心を傷つける人
・ 完全を要求する人
・ 責める人
・ 思い通りにコントロールしようとする人など
私にとっては母親とか（一部の）教師を思い出します。
（自分自身もこの条件にあてはまるようです）
どういう人と付き合うか（どう距離をとるか）で
自分の将来は大きく影響を受けるようです。
自尊心を高めてくれる人、そのままを受け入れてくれる人、
コントロールしない人、否定しないで話をきいてくれる人などが
助けになるようです。
何かをしようとするときは……
・ 数字（成果）を気にしない
・ 達成しようとしない
・ じょうずにやろうと頑張らない
・ 他者と張り合わない
・ 他人の評価を気にしない
ねばならない（するべきだ）からするのではなく、
したいから、気持ちが良いからするという
スタンスがよいようです。
自分らしさを受入れ、自分の存在そのものを
楽しめるようになるといいようです。
の姉妹本です。この本を先に読んでももちろん役に立つと思います。
大切な人へのプレゼントにもおすすめです。
本書によると、回復のプロセスに
危険な人は以下のような人で、
心理的、（可能なら）物理的距離を大きくとるのがよいようです。
・ 自尊心を傷つける人
・ 完全を要求する人
・ 責める人
・ 思い通りにコントロールしようとする人など
私にとっては母親とか（一部の）教師を思い出します。
（自分自身もこの条件にあてはまるようです）
どういう人と付き合うか（どう距離をとるか）で
自分の将来は大きく影響を受けるようです。
自尊心を高めてくれる人、そのままを受け入れてくれる人、
コントロールしない人、否定しないで話をきいてくれる人などが
助けになるようです。
何かをしようとするときは……
・ 数字（成果）を気にしない
・ 達成しようとしない
・ じょうずにやろうと頑張らない
・ 他者と張り合わない
・ 他人の評価を気にしない
ねばならない（するべきだ）からするのではなく、
したいから、気持ちが良いからするという
スタンスがよいようです。
自分らしさを受入れ、自分の存在そのものを
楽しめるようになるといいようです。
61 人中、60人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ほかのこの類の本に比べて、実践的だし、すぐに役立つ内容だと思う。
語りかけ的な優しい平易な文章なので、傷ついている人にも読めると思います。
何よりもいいのは、分析的でないことです。
過去の原因追及や、トラウマの追体験などへの導きがないので、怖い思いや辛い思いをする必要はありません。
今ある現状からどうやって回復したいかを模索している人には、道しるべ的だと思います。
ACから立ち直ることに、原因追求をするべきだと書かれている本がほとんどで、それはある意味大事なことだと思いますが、苦しんでいるときには、さらに追い討ちをかけるので、少し、余裕ができてから、あとで、考えても良いことだと思う。
この本は、それを、することなく、現状を余裕のある状態まで導いてくれる即効性のあるもの。本質を改善するのは、この後でもよい思います。
語りかけ的な優しい平易な文章なので、傷ついている人にも読めると思います。
何よりもいいのは、分析的でないことです。
過去の原因追及や、トラウマの追体験などへの導きがないので、怖い思いや辛い思いをする必要はありません。
今ある現状からどうやって回復したいかを模索している人には、道しるべ的だと思います。
ACから立ち直ることに、原因追求をするべきだと書かれている本がほとんどで、それはある意味大事なことだと思いますが、苦しんでいるときには、さらに追い討ちをかけるので、少し、余裕ができてから、あとで、考えても良いことだと思う。
この本は、それを、することなく、現状を余裕のある状態まで導いてくれる即効性のあるもの。本質を改善するのは、この後でもよい思います。
47 人中、46人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
AC関連の本をひと通り読んで、ACについてよく理解できても、ではどうすれば今までと違う生き方、人との関わり方をすればよいのか、具体的な方法がわからないときに、とても役立つ本だと思います。
健全な人間関係を築くうえで重要な“自他境界”についてや、健康で親密な関係を築くためのプロセスが、簡潔でわかりやすく書かれています。
自分にとってプラスの関係、マイナスの関係が見えてきて、今後、より自分らしい生き方や、人とのコミュニケーションができそうな気持ちになれました。
健全な人間関係を築くうえで重要な“自他境界”についてや、健康で親密な関係を築くためのプロセスが、簡潔でわかりやすく書かれています。
自分にとってプラスの関係、マイナスの関係が見えてきて、今後、より自分らしい生き方や、人とのコミュニケーションができそうな気持ちになれました。
最近のカスタマーレビュー
一気に読み終えました。
これからの対応など詳しく
アドバイスをしてくれる内容で読みやすかったです。
印象的なのが、人を変えることはできない... 続きを読む
アドバイスをしてくれる内容で読みやすかったです。
印象的なのが、人を変えることはできない... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: suzuchａｎ
静かに教えてくれる
簡潔に色々な方法を教えてくれる。
こういったワークが初めてな方は一つ一つを掘り下げるのに、... 続きを読む
こういったワークが初めてな方は一つ一つを掘り下げるのに、... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: nana**
実践的。
毎日苦しくて、苦しくて、どうして自分ばかり・・・・と泣いている人には
前著「自分と向き合う本」を読んでほしいと思います。... 続きを読む
前著「自分と向き合う本」を読んでほしいと思います。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: ミランダ
私が変えられるもの
他人を変えることはできない。
私が変えられるもの、それは自分自身。
私が変えられるもの、それは自分自身。
私とあなたは別の人間。別の感情。別の身体、別の人生がある。... 続きを読む
投稿日: 2005/7/10 投稿者: ほんのひととき
自他境界。
ＡＣが対人関係を学ぶための本です。... 続きを読む
投稿日: 2003/12/17 投稿者: なな
リストマニア
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