出版社/著者からの内容紹介
NBAやMLBのトップ・レヴェルの選手が導入し、日本でもプロ野球選手、プロゴルフ選手、そして劇団四季の俳優たちが実践し、注目を集めている「Aヨガ」。本書にはココロもカラダも限りなく進化させる「Aヨガ」の効能、そして実践法が網羅されている。これ一冊で「Aヨガ」のすべてが分かる！
内容（「BOOK」データベースより）
Aヨガであなたも100%を超えられる!トップ・アスリートからミュージカル俳優、エグゼクティヴ…一流と呼ばれる人間が“新化”を続ける理由はここにある。
内容（「MARC」データベースより）
アメリカでアスレティック・トレーナーとしてMLBやNBAなどのプロスポーツ選手の体を観察してきた著者が、ヨガの効果を心身のケアに応用、数多くのトップ・アスリートとの交流のなかで完成させたAヨガを紹介する。
出版社からのコメント
ココロの動きをコントロールするのが難しくなっている現代人。
本書で紹介しているポーズと呼吸法を実践すれば、ココロの動きを自制できま
す。例えば、自律神経を整えるポーズ(そして呼吸法)は集中力を高めてくれま
す。運命を決する勝負の時----それはスポーツの場面に限らず、社運をかけた事
業のプレゼンの時なども同様----あなたの潜在力をグッと引き出してくれます。
また寝つきが悪い時などに、副交感神経を優位にしてくれるポーズを行えば、興
奮したココロを正常に戻し、眠りにつく状態に導いてくれます。スポーツの極度
に緊張した場面に効力を発揮するAヨガだからこそ、日常の生活でもとても有益
なのです。
本書で紹介しているポーズと呼吸法を実践すれば、ココロの動きを自制できま
す。例えば、自律神経を整えるポーズ(そして呼吸法)は集中力を高めてくれま
す。運命を決する勝負の時----それはスポーツの場面に限らず、社運をかけた事
業のプレゼンの時なども同様----あなたの潜在力をグッと引き出してくれます。
また寝つきが悪い時などに、副交感神経を優位にしてくれるポーズを行えば、興
奮したココロを正常に戻し、眠りにつく状態に導いてくれます。スポーツの極度
に緊張した場面に効力を発揮するAヨガだからこそ、日常の生活でもとても有益
なのです。
著者からのコメント
貴方は忙しい日常の中で、自分とゆっくり向き合う時間がありま
すか?自分の身体と心の関係についてゆっくりと考えてみたことありますか?私
はこの本を通して、「身体と心の関係」「身体を動かすとは?」「パフォーマン
ス(スポーツや仕事)を向上し、目標に到達するにはどうすればいいか」などを
心理学やスポーツ医学の基礎と、私のアスレティックトレーナーとしての現場で
の経験をもとに創り上げてきたA-ヨガというスタイルのヨガトレーニングを通し
て、より多くの皆さんと共有できればという気持ちで書きました。
すか?自分の身体と心の関係についてゆっくりと考えてみたことありますか?私
はこの本を通して、「身体と心の関係」「身体を動かすとは?」「パフォーマン
ス(スポーツや仕事)を向上し、目標に到達するにはどうすればいいか」などを
心理学やスポーツ医学の基礎と、私のアスレティックトレーナーとしての現場で
の経験をもとに創り上げてきたA-ヨガというスタイルのヨガトレーニングを通し
て、より多くの皆さんと共有できればという気持ちで書きました。
ヨガのポーズ写真と意識する場所や呼吸の取り方に加え、身体と心について考え
るヒントとなるメッセージを本書に書き下ろしました。私の仕事はその人の最大
限の能力を引き出し、最高のパフォーマンスができるようにすること。それはア
スリートでも一般の方でも同じこと。このA−ヨガを通して、皆さんの人生での
最高のパフォーマンスへの第一歩のお手伝いが出来ればと思います。
A−ヨガって聞いてもぴんとこないと思いますが、自分の心と身体と向き合い、
生活の質の向上、怪我や疾病の予防に役立つ一つのツールと思ってみてくださ
い。必ず貴方の生活に新しい意味をもたらすことと思います。
著者について
(有)トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー(全米ア
スレティックトレーナー協会公認)。The University of Kansas 教育学部
運動科学科 アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得、その後同大学で
スポーツ経営管理学と運動力学の二分野の修士号も取得。1999年か
ら2003年まで、同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は
「Aヨガ」を主宰。アメリカ滞在中は、大学トップレベルアスリート、NBA、
WNBA(女子プロバスケット)やMLBなどのアスレティックトレーナーとし
て活動。日本ではプロ野球ソフトバンク・ホークスの選手のヨガ指導者として活
躍するほか、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業のアドバイザーな
ど。2003年から2年間「劇団四季」の常勤としては初めてのアスレチック・
アドバイザーを務めた。夫の森本貴義はシアトル・マリナーズの専属トレーナー
で、イチロー選手を長年サポートしている。その関係もあり現在は日米間を往復
する日々。
スレティックトレーナー協会公認)。The University of Kansas 教育学部
運動科学科 アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得、その後同大学で
スポーツ経営管理学と運動力学の二分野の修士号も取得。1999年か
ら2003年まで、同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は
「Aヨガ」を主宰。アメリカ滞在中は、大学トップレベルアスリート、NBA、
WNBA(女子プロバスケット)やMLBなどのアスレティックトレーナーとし
て活動。日本ではプロ野球ソフトバンク・ホークスの選手のヨガ指導者として活
躍するほか、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業のアドバイザーな
ど。2003年から2年間「劇団四季」の常勤としては初めてのアスレチック・
アドバイザーを務めた。夫の森本貴義はシアトル・マリナーズの専属トレーナー
で、イチロー選手を長年サポートしている。その関係もあり現在は日米間を往復
する日々。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山本 邦子
(有)トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー(全米アスレティック・トレーナー協会公認)。The University of Kansas教育学部運動科学科アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野の修士号も取得。1999年から2003年まで、同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は「Aヨガ」を主宰。アメリカ滞在中は、大学トップレベルアスリート、NBA、WNBA(女子プロバスケット)やMLBなどのアスレティック・トレーナーとして活動。日本ではプロ野球ソフトバンク・ホークスの選手のヨガ指導者として活躍するほか、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業のアドバイザーなど。2003年から2年間「劇団四季」の常勤としては初めてのアスレチック・アドバイザーを務めた。夫の森本貴義はシアトル・マリナーズの専属トレーナーで、イチロー選手を長年サポートしている。その関係もあり現在は日米間を往復する日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(有)トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー(全米アスレティック・トレーナー協会公認)。The University of Kansas教育学部運動科学科アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得、その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学の2分野の修士号も取得。1999年から2003年まで、同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は「Aヨガ」を主宰。アメリカ滞在中は、大学トップレベルアスリート、NBA、WNBA(女子プロバスケット)やMLBなどのアスレティック・トレーナーとして活動。日本ではプロ野球ソフトバンク・ホークスの選手のヨガ指導者として活躍するほか、スポーツ医学セミナー、フィットネス事業のアドバイザーなど。2003年から2年間「劇団四季」の常勤としては初めてのアスレチック・アドバイザーを務めた。夫の森本貴義はシアトル・マリナーズの専属トレーナーで、イチロー選手を長年サポートしている。その関係もあり現在は日米間を往復する日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
