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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
あなたに必要な「コア強化法」がわかる。野球、サッカー、陸上、テニスetc…あらゆるスポーツを網羅。
内容（「MARC」データベースより）
コアトレーニングは本来人間が持っている反射や反応を引き出し、元々ある機能、使える能力を再教育するプログラム。野球、サッカー、陸上、テニスなど、あらゆるスポーツを網羅したコアトレーニングのエクササイズを紹介。
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86 人中、78人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ストレッチポールについて,
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レビュー対象商品: アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 (単行本)
ストレッチポールを購入しましたが、それなりの効果はあり感激していました。本格的に、コアについて学びたくこの書籍を購入しました。 ストレッチポールを購入した動機は、長年患っている腰痛を解消するためです。 何時、ギックリ腰に見舞われるか不安な日々を過ごし、整体にも通いましたが、毎年寝込むことが続いたいました。 この書籍でコアの重要性は勿論のこと、ストレッチポール本来の使い方が理解できたと思います。 体については全くの素人ですが、書かれていることを実行して一ヶ月ほどたちましたが、腰の状態はかなり改善されました。 これらなば、ギックリ腰に見舞われることがなくなるのではと期待しています。 内容はコアについて詳しく書かれ、症状にあわせたメニューも書かれています。 残念なことは、字数が多くまさに専門書といったところでしょうが、ポイントを絞って大きな文字で書かれていると見やすいかなと思います（素人的には）。 年齢５０になるオヤジです。 追伸です。 この書籍に書かれた「基本リセット」を2ヶ月程続けましたが、基本リセットだけで十分に健康な体が取り戻せました。 スポーツといえばゴルフぐらいですが、整体屋さんにも全く通わなくなりました。 色々な整体師から「鉄板」と言われた「肩」が今では肩こりが全くなくなりました。 腰痛も痛みはなくなり、違和感はありますがすぐにリセットできます。 少し慣れてきたので、エクササイズにも挑戦したいですね。 6ヶ月経過の追伸です 誤解を招くような情報では申し訳ありませので、再々投稿いたします。 腰痛改善のため購入しましたが、突然のギックリ腰に再度見舞われてしまいました。 柔軟性が落ち心配していたのですが、何がどうなったのか全く分かりませんでしたが、どうやらエクササイズが良くなかったようです。 ある程度年齢を過ぎた場合、基本リセットとその体を維持するための最小限度の運動に留めた方がよさそうです。 運動を若い頃から続けている基礎体力のある方と、一般的な体力ではコアの考えかたも違うのかも知れません。 一般的な体力では、コアの柔軟性を維持するために使われた方が良さそうです。
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
選手、指導者、趣味でスポーツの私でも納得,
By どきん (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 (単行本)
アスリートっていうから本格的にスポーツやってる人だけかと思ったら、趣味の範囲でやってる人にも使えるみたいだったので、ひとまずホッ、でした。部活時代に酷使した肩や、姿勢の悪さからくる腰痛への対処もできるスグレモノくんです。しかも、処方箋っぽく競技別にも書かれていたので、実際にプレーしている人や指導者にも参考になると思う。 ジムでストレッチポールを体験してからずっと気になっていたし（代用品も書いてあり良心的）、やっぱコアが重要ってことが読んでいて納得できました。
17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
やっと出逢えた!,
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レビュー対象商品: アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋 (単行本)
実は図書館で借りた本だったのですが、読むうちにあまりの素晴らしさに、その日のうちにアマゾンで購入していました。コアの基礎知識からリセットの方法、エクササイズまで丁寧に書かれてあります。 筋肉の図解も細かく、また、リセット、エクササイズのフォーム、ポイントについてもわかりやすく書かれています。 ストレッチポールを買ったものの、ただ寝転がるだけで、ほぐれたからよしとしていた、ストレッチポールの揺れに気分が悪くなっていた、これら自己流の使用法が間違っていたことにも気づかされました。 本が示す通りにストレッチポールでリセットを行った結果、整体直後のすっきり感、体がまっすぐになった感覚がありました。 この本に書かれてあるように、まさに、他人の手を借りずとも自分で体を整えられるということを実感しました。 また、購入のきっかけとなったもう一つの理由、バレエダンサーに対するトレーニングメニューの紹介があった点です。 トレーニング本で、各スポーツ別に細かくトレーニング法を紹介していても、スポーツにカテゴライズされないバレエは記載がなく、細く長い筋肉をつける点で共通点が多い新体操やスケート選手のトレーニングで代用してきました。 自分が求めるトレーニングがこの本にはありました。そして、忙しくて整体に行けない時、体の不調を引きずったままレッスンに行くことなく、我慢することなく自宅でリセットできる安心感。まさに一挙両得、ぜひオススメの一冊です。
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