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アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)
 
 

アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス) (大型本)

by ジョン スコット (著), John Scott (原著), 竹田 悦子 (翻訳), 木村 慧心
4.8 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

ヨーガの極意は、呼吸と動きの一致にあります。そして本書はステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説しています。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすればそれを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されています。
アシュタンガヨーガは柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。筋骨格系を整え、体を浄化し、精神をリラックスさせてくれます。この本は入門書としても、ステップアップを目指す人にまで、独習にぴったりの一冊です。


内容(「BOOK」データベースより)

本書は、ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説している。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすれば、それを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されている。

Product Details

  • 大型本: 141 pages
  • Publisher: 産調出版 (2002/11)
  • ISBN-10: 4882823055
  • ISBN-13: 978-4882823056
  • Release Date: 2002/11
  • Product Dimensions: 9.6 x 7.5 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.8 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #60,688 in 本 (See Bestsellers in 本)

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16 of 16 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 自宅でポーズを復習するのに最適, 2005/7/3
~ヨガを習い始めて、家で復習するにもポーズの形や順番が
うる覚えだったりしますよね。
そうした時にポーズの再確認が出来、注意事項なども詳しく載っているので、
自宅の復習用には最適な本だと思います。
また、一通り眺めることで、初級を終えて中級へと入る際、
ポーズの順番を覚えられますし、全体の流れをつかむことが出来ます。
数多くの本が出~~ていますが、これほど、”ポーズの解説本”として
まじめな無駄の無い本は他に見当たりません。~
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14 of 14 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars アシュタンガ・ヨガ, 2004/12/17
この本は、これからアシュタンガヨガをはじめてみよう!と思っている方にも、実際スタジオに通ってレッスンを受けられている方にもお勧めの一冊です。アシュタンガヨガの一連の流れが把握できるだけでなく、練習する上で必要なヒントもたくさん詰まってます。ヨガ歴に関係なく満足できる一冊だと思います。
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37 of 39 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 日本語で書かれた初のアシュタンガヨガ解説本, 2003/1/27
無数にあるヨガの流派の中で、昨今欧米で人気のあるアシュタンガヨガの写真入り解説本。日本ではアシュタンガヨガを教えているスタジオが少ないので、この本はある意味貴重でしょう。
作者が述べているとおり、ちゃんとした指導者の下で学びながらでないと、かえって逆効果になるかもしれません。本書は副教材としたほうが良いでしょう。
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Published on 2007/8/15 by アマゾン花子

5.0 out of 5 stars アシュタンガ・ヨーガ
アシュタンガ・ヨーガを基礎からやってみたい人にはぴったりの入門書だと思います。基本の太陽礼拝のポーズ、呼吸法から上級者向けのアクロバティックなポーズまでしっかり... 続きを読む
Published on 2004/8/23

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