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内容紹介
哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。
ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。
ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。
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13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
まず、内容は文句ありません。解説も詳しいし、各ポーズに写真と解説がついています。そして、解剖学見地から見た、ポーズで使われる骨格と筋肉の説明があります。今までの日本のヨガのテキストにはなかった構成です。
また、アシュタンガヨガをやった人なら、誰でもぶつかる「バンダ」を使った、「ジャンプバック」「ダウンドッグからヴィンヤサアップをしてジャンプスルー」についての解説もあります。
ハーフプライマリーを何度もやった人ならすんなり入っていけると思うのですが、文字が多すぎるのと、写真がモノクロなので、ちょっと読みにくいきらいがあります。また、本の大きさがかなり小さいです。これだけの内容なのだから、もう少し値段が高くてもいいから、せめてA4くらいにはして欲しかったですね。
結論としては、ハーフプライマリーを数回経験している人向けの少しレベルの高い参考書と言えると思います。いい本には間違いないのですが．．．私個人としては、もう少し「バンダ」について解説が欲しかったです。
また、アシュタンガヨガをやった人なら、誰でもぶつかる「バンダ」を使った、「ジャンプバック」「ダウンドッグからヴィンヤサアップをしてジャンプスルー」についての解説もあります。
ハーフプライマリーを何度もやった人ならすんなり入っていけると思うのですが、文字が多すぎるのと、写真がモノクロなので、ちょっと読みにくいきらいがあります。また、本の大きさがかなり小さいです。これだけの内容なのだから、もう少し値段が高くてもいいから、せめてA4くらいにはして欲しかったですね。
結論としては、ハーフプライマリーを数回経験している人向けの少しレベルの高い参考書と言えると思います。いい本には間違いないのですが．．．私個人としては、もう少し「バンダ」について解説が欲しかったです。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
そろそろハーフからフルプライマリーに挑戦するのに買いました。
ハンドスタンドのポーズは、やはり腕力のない女性には難しいですが、
それに至るトレーニングの仕方やポーズが書いてあり大変参考になります。
レッスンでわからなかったこと、体の仕組みもかなり細かくあって
ヨガを深めるにはとてもお勧めです。
ただやはり文字が多いので、文章でポーズをイメージするには
実際かなりやってないと難しいかも。
ハンドスタンドのポーズは、やはり腕力のない女性には難しいですが、
それに至るトレーニングの仕方やポーズが書いてあり大変参考になります。
レッスンでわからなかったこと、体の仕組みもかなり細かくあって
ヨガを深めるにはとてもお勧めです。
ただやはり文字が多いので、文章でポーズをイメージするには
実際かなりやってないと難しいかも。
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