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内容（「BOOK」データベースより）
この初心者向けコースは、アシュタンガ・ヨーガを学ぶための15レッスンから成り、わかりやすく書かれていて、自分のペースでおこなうことができます。上級レベルへと上がるにつれてだんだん体力・柔軟性・スタミナがついていき、習得したポーズを、精神と身体と魂に効果をおよぼす強力な動きと組み合わせることができるようになります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
クラーク,ミカエラ
1988年にヨーガを始め、世界的に有名な指導者デレック・アイルランドとラダのもとで1996年にトレーニングを修了し、それ以降インドのマイソールでシュリ・K・パタビ・ジョイス(アシュタンガ・ヨーガの創始者)のもとで学んだ。現在、ロンドンのトライヨガとライフ・センターで指導にあたっている
ハラクマ,ケン
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、現在の師Sri K Pattabhi Jois師よりAshtanga Yogaの直接指導を授受。2003年日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。現在インターナショナルヨガセンターを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。日本でのヨーガの第一人者として活躍
瓜本 美穂
ロンドン大学SOAS修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1988年にヨーガを始め、世界的に有名な指導者デレック・アイルランドとラダのもとで1996年にトレーニングを修了し、それ以降インドのマイソールでシュリ・K・パタビ・ジョイス(アシュタンガ・ヨーガの創始者)のもとで学んだ。現在、ロンドンのトライヨガとライフ・センターで指導にあたっている
ハラクマ,ケン
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。様々なヨガの実践を経験後、1998年インドのマイソールに渡り、現在の師Sri K Pattabhi Jois師よりAshtanga Yogaの直接指導を授受。2003年日本人で初めてAshtanga Yogaの正式指導資格を取得。現在インターナショナルヨガセンターを中心にヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。日本でのヨーガの第一人者として活躍
瓜本 美穂
ロンドン大学SOAS修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
タイトル通り、親切、丁寧なアシュタンガヨガのテキストです。
作りも、こじゃれてはいませんが、もともと洋書だったことが分かるキレイな本です。
各ポーズを作ってゆく過程が、一動作ごと全て明解な写真で載っており、
その写真ごとに、目線や気をつける点が詳しく文章でも書かれています。
そのポーズが出来ない時はどうやって練習してゆくかも書き添えられてます。
頭立ちのポーズの練習法が載ってる本を見たのは初めてです。
又、体調によってのオススメポーズ、避けた方がいいポーズもすべて説明されています。
アシュタンガヨガをこれから始める人、
始めてるけれど一つ一つのポーズの完成度を上げたい人、
出来ないポーズを出来るようになりたい人、いかがですか。
ただやはり、スタジオやＤＶＤで実際の動きを見ないと、
アシュタンガ独特の流れるように動いてゆく感じやテンポは分かりづらいと思うので、
星を１つだけ減らしました。
ちなみにケン・ハラクマ氏の監修だそうです。
作りも、こじゃれてはいませんが、もともと洋書だったことが分かるキレイな本です。
各ポーズを作ってゆく過程が、一動作ごと全て明解な写真で載っており、
その写真ごとに、目線や気をつける点が詳しく文章でも書かれています。
そのポーズが出来ない時はどうやって練習してゆくかも書き添えられてます。
頭立ちのポーズの練習法が載ってる本を見たのは初めてです。
又、体調によってのオススメポーズ、避けた方がいいポーズもすべて説明されています。
アシュタンガヨガをこれから始める人、
始めてるけれど一つ一つのポーズの完成度を上げたい人、
出来ないポーズを出来るようになりたい人、いかがですか。
ただやはり、スタジオやＤＶＤで実際の動きを見ないと、
アシュタンガ独特の流れるように動いてゆく感じやテンポは分かりづらいと思うので、
星を１つだけ減らしました。
ちなみにケン・ハラクマ氏の監修だそうです。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ヨガを習い始めて数年。ここ半年はアシュタンガヨーガを習い始めました。流れの途中のつなぎジャンプスルー、ジャンプアップ、応用、も解説されていて写真で説明されているので解りやすくて良いです。
ハーフプライマリーはなんとかできるのですが、ポーズの姿勢に自信がなく、インストラクターのアジャストに頼っているのもどうかと思っていたので、とても役に立ちました。
ハーフプライマリーはなんとかできるのですが、ポーズの姿勢に自信がなく、インストラクターのアジャストに頼っているのもどうかと思っていたので、とても役に立ちました。
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