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アシュタンガヨーガアーサナ&ヴィンヤーサ―プライマリー、セカンドシリーズからサード、フォースシリーズまで連続写真でみるシー (GAIA BOOKS)
マシュー・スウィーニー (著), 豊田成子 (翻訳)
おすすめ度：

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￥ 2,520

内容紹介
連続写真でみるアシュタンガヨーガのシークエンスアシュタンガヨーガ実践者の必携書。アシュタンガヨーガにおける最初の4段階（プライマリシリーズ、セカンドシリーズ、サードシリーズ、フォースシリーズまで）のシークエンスを、著者マシュー・スウィーニーが実践した貴重な写真ガイド。それぞれのシークエンスでは、アーサナとドリスティだけでなくポーズ間の動きとヴィンヤーサも網羅。1800枚以上の写真でポーズの流れがよくわかる。また、前半では呼吸関連のテクニックやアーサナ、バンダ、ドリスティを詳しく解説。マイソール・メソッドの中心となる、多くの成文化されていないルールをはじめ、その教えの主要なポイントを... 続きを読む