カーテンを閉め切った生活をしていて、少しでも朝を明るく迎えたい思いで購入してみました。
結構不規則な生活を送っていますが、使い始めて二ヶ月経った現在、
サンセット(日没)状態で携帯ゲームや読書をしてるとすぐ眠くなり、
そしてサンライズ(日の出)設定で朝を迎えると自然と起きるようになりました。
それなりに効果が出てきている、ということで星5つにしています。
(ただ、二度寝の癖が抜けないため未だに朝は苦手です……^^;)
サンセットの設定はサンライズの時にも有効なため、
朝はライトが点灯しきるとすぐに消灯フェーズに入ります。
なので、夜短めの時間で消灯させ朝長い時間ライトを点けたい……ということが出来ません。
最近はもっぱら夜は使わず朝の点灯時間を長くしています。
購入前に電球の心配をしましたが、「60W形 E17 白熱電球」と普通に入手可能なもので安心しました。