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内容紹介
体幹を改善してインナーマッスルを目指す!【主な内容予定】・ストレッチの基本と正しい動作の身につけ方・朝、昼、晩それぞれに適したストレッチの方法・スポーツ前・後のパフォーマンスアップストレッチ・目的別ストレッチの極意を伝授 ・・・etc. 続きを読む |
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