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アカルイうつうつ生活「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)
上野玲 (著)
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内容（「BOOK」データベースより）
うつはどんな症状になるの?自己嫌悪との違いは?うつって良くなるの?…様々なうつの疑問に実感を込めて答えることができるのは、医師ではなく、患者自身。自らうつを抱え、NPO「うつコミュニティ」代表を務める著者が見つけた対処法。誰もが「うつ予備軍」の時代に、うつうつの辛さから解放されるための頑張らずに明るく生きる実践法40。続きを読む

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