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内容（「BOOK」データベースより）
1.呼吸をゆっくりとさせる、2.各種の筋肉をリラックスさせる、3.心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。
内容（「MARC」データベースより）
肉体と精神の健康を実現するヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力を沸き上がらせる。慢性疲労、高血圧から糖尿病や喘息まで様々な病気に合わせたプログラムを紹介。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
初心者にお勧め,
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レビュー対象商品: よくわかるヨーガ療法 (ガイアブックス) (単行本)
ヨガの専門書を沢山読んでいるので、あっさり終わってしまったなって感じです。ただ、禁忌のポーズが書かれているのが、参考になりました。基礎の基礎を学びたい方には勉強になると思います。
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ヨーガ療法の入門書です,
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レビュー対象商品: よくわかるヨーガ療法 (ガイアブックス) (単行本)
心身症の改善に大きな効果があるとして注目されるヨーガ療法の入門書。イラストが多く、初心者でもわかりやすい内容です。インド中央政府認定ヨーガ療法士養成講座の副読本として活用されています。
1 人中、0人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 1.0
ヨガ,
By レイチェル "レイチェル" (東京都世田谷区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: よくわかるヨーガ療法 (ガイアブックス) (単行本)
うーんイマイチよくわかりませんでした 本では限界があるかもしれません 呼吸方とかとくにわかりません
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