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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
スポーツやフィットネスによる運動効果を高めるためにも、優先されるべきは、身体のバランスを整えることではないかという考え方が本書のテーマになっています。1部では、身体動作の要である骨盤にフォーカスし、姿勢や動作の観察からバランス回復に向けたアプローチまで。2部では動作性の向上につなげる身体操作、第3部では、私が高齢者指導で多用している操体法を中心とした集団指導プログラム、第4部ではパーソナルコンディショニングで活用している短時間骨格矯正法SPATの技術解説について触れました。
本書はヘルスフィットネス指導者を主な読者対象として書きましたが、多数の写真や図を用いていますので、健康づくりに興味をお持ちの方にもお読みいただけるのではないかと思います。
本書はヘルスフィットネス指導者を主な読者対象として書きましたが、多数の写真や図を用いていますので、健康づくりに興味をお持ちの方にもお読みいただけるのではないかと思います。
内容（「BOOK」データベースより）
骨盤に着目した身体バランス回復法!筋肉と骨格のバランスが整えられれば、パフォーマンスは向上し、若々しい姿勢が蘇り、膝痛・腰痛・肩凝りの軽減がもたらされる。
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13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
トレーナー活動をしています。現場でかんたんに「ゆる・こわ筋」を把握できる実践教書だと思います。時間をかけずに効率よくからだの調整を目指している方にはおススメです。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この手の本を手に取ろうとする人なら、わざわざ「ゆるみ筋」などと書いていなくても分かったはずです。が、このシンプルな表現にこだわった筆者の情熱が感じられます。中身も写真の使い方が大変うまく、同業者の私が見ても、再確認できる非常に幅広い層の方々に読んで頂けると思います。
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