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商品の説明
内容紹介
背中・骨盤・足元から徹底的にゆがみ取り!
「ゆがみ」は筋肉の凝りの元になり、「凝り」がまた「ゆがみ」を生みます。
さらに、ゆがんだまま体が凝り固まると「冷え」「むくみ」「腰痛」「月経痛」などの不調に。
ゆがみが気になり整体にかよう女性も増えていますが、日経ヘルスの徹底取材で手軽な
ストレッチやエクササイズなどで、ゆがみは自力で解消できるとわかりました。
背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ、足元のゆがみ、それぞれによく効き、体全体のゆがみが
取れていく方法を厳選してご紹介します。
ゆがみに伴う、冷え、むくみ、腰痛、月経痛なども解消できます。
現代女性待望の充実の1冊です。
ゆがみの原因の一つが「筋肉の凝り」。パソコン作業や、家事で偏った姿勢で筋肉の
一部だけを使い、その結果、そこが凝り、凝った部分が縮んで、体をゆがませてしまいます。
凝りがあるので、血流も悪くなり、カロリー消費も低下、太りやすく、疲れやすい体になります。
もうお分かりでしょう。ボディラインがきれいで元気な女性になるには、ゆがみのリセットが不可欠!
日経ヘルス誌の徹底取材の結果、ゆがみ解消の近道は、筋肉を全方向に回すように、大きく
引き伸ばすストレッチやエクササイズを行うことだとわかりました。
オフィスでもどこでも最短わずか30秒でOK。
高い効果を実証ずみです。また、同時にゆがみの初期症状に気付いて、日々メンテナンスして
いくことも重要なポイント。体の動きでわかる「ゆがみチェック」付きの新・ゆがみ解消バイブルです。
主な内容
●スカート、靴のかかと、ジーンズ、こんなことで分かるあなたの「ゆがみ」
●足の先から、ゆがみを取ると、ひざ、脚まっすぐ美人になる!
●ゆがみのない体になる「整体式ぐるぐるストレッチ」
●腰痛、肩凝り、冷え、むくみーーー不調解消!ゆがみとりストレッチ
●ぐるぐるエクササイズで、ゆがみ取り&ダイエット ほか
「ゆがみ」は筋肉の凝りの元になり、「凝り」がまた「ゆがみ」を生みます。
さらに、ゆがんだまま体が凝り固まると「冷え」「むくみ」「腰痛」「月経痛」などの不調に。
ゆがみが気になり整体にかよう女性も増えていますが、日経ヘルスの徹底取材で手軽な
ストレッチやエクササイズなどで、ゆがみは自力で解消できるとわかりました。
背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ、足元のゆがみ、それぞれによく効き、体全体のゆがみが
取れていく方法を厳選してご紹介します。
ゆがみに伴う、冷え、むくみ、腰痛、月経痛なども解消できます。
現代女性待望の充実の1冊です。
ゆがみの原因の一つが「筋肉の凝り」。パソコン作業や、家事で偏った姿勢で筋肉の
一部だけを使い、その結果、そこが凝り、凝った部分が縮んで、体をゆがませてしまいます。
凝りがあるので、血流も悪くなり、カロリー消費も低下、太りやすく、疲れやすい体になります。
もうお分かりでしょう。ボディラインがきれいで元気な女性になるには、ゆがみのリセットが不可欠!
日経ヘルス誌の徹底取材の結果、ゆがみ解消の近道は、筋肉を全方向に回すように、大きく
引き伸ばすストレッチやエクササイズを行うことだとわかりました。
オフィスでもどこでも最短わずか30秒でOK。
高い効果を実証ずみです。また、同時にゆがみの初期症状に気付いて、日々メンテナンスして
いくことも重要なポイント。体の動きでわかる「ゆがみチェック」付きの新・ゆがみ解消バイブルです。
主な内容
●スカート、靴のかかと、ジーンズ、こんなことで分かるあなたの「ゆがみ」
●足の先から、ゆがみを取ると、ひざ、脚まっすぐ美人になる!
●ゆがみのない体になる「整体式ぐるぐるストレッチ」
●腰痛、肩凝り、冷え、むくみーーー不調解消!ゆがみとりストレッチ
●ぐるぐるエクササイズで、ゆがみ取り&ダイエット ほか
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形式:ムック
昨年からの噛み締めと歯が全体的に動き始めたのが前兆だったのでしょう。今年の夏から原因不明の失神発作に悩まされていました。
ある日自分の体を鏡に映して良くみると体が歪み、腹部がかなり以前よりかなり出てきていることに気付き，それでこの本を購入しました。
写真入りで見易く、一週間程で体調もかなり良くなり失神発作も出なくなりました。すべてのエクササイズをしていませんが、毎晩寝る前に20分程時間をかけてしています。
今では不眠も解消されてとても良い感じです。お腹も以前のように戻りつつあり嬉しい限りです。幼い頃からの背骨のゆがみも治ることを期待しながら今後も続けていきます。
ある日自分の体を鏡に映して良くみると体が歪み、腹部がかなり以前よりかなり出てきていることに気付き，それでこの本を購入しました。
写真入りで見易く、一週間程で体調もかなり良くなり失神発作も出なくなりました。すべてのエクササイズをしていませんが、毎晩寝る前に20分程時間をかけてしています。
今では不眠も解消されてとても良い感じです。お腹も以前のように戻りつつあり嬉しい限りです。幼い頃からの背骨のゆがみも治ることを期待しながら今後も続けていきます。
リストマニア
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