商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
生活習慣病予防や健康維持のためにダンベル体操を始めよう！ やわらかダンベルを使って楽しく安全に行う方法をイラストでやさしく図解。
ダンベル体操は、ダイエットや美容に、そして健康に良いことは周知のこと。でも、なかなか長続きしないことが大きな問題だ。わざわざ重いダンベルをクローゼットなどから取り出して体操を行ったあと、そのまま部屋に出しておくと危険で格好もよくないことから、また仕舞う。こんなことを繰り返すうちに、だんだん体操が億劫になってくるのは当たり前だ。
本書で紹介する「やわらかダンベル」なら、可愛くてファッショナブル、おまけに安全で体にやさしいので、気軽にテレビや机の上など目につくところに置いておけ、片付ける必要なし。思ったときにすぐできるのが大きなメリットだ。これなら飽きっぽい人でも毎日続けることができる。
著者は、「日常ながら運動」の提唱者で、ダンベル健康体操指導協会の代表でもある長野茂氏。だれにでも簡単にできる10の基本運動や応用運動のほか、座ったままでもできるやり方をイラストでわかりやすく解説している。
内容（「BOOK」データベースより）
おしゃれでカワイイ、いつでもどこでもすぐできる。これなら、ずっと続けられる!「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操を紹介します。うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
三日坊主の私でも・・・,
By カスタマー
レビュー対象商品: やわらかダンベル健康体操―気軽にできて、体にやさしい! (単行本)
自己流でダンベル体操をやると、かえって身体に負担がかかり、痛めてしまう危険性があります。この本で教えてくれるような正しい姿勢を身に着けてダンベル体操をやりたいものです。三日坊主の私ですが、様々なパターンの、簡単にできる体操が紹介されているので、飽きずに結構続いています。
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