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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。
内容（「MARC」データベースより）
47歳でウエスト56cmの著者が実践指導する驚異のダイエット。1日たった5分の腰回しで骨盤のゆがみが正され美しいボディになる。基本のエクササイズと、部位別エクササイズも紹介。
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53 人中、52人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
運動のコツをつかめば効果は出る,
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レビュー対象商品: やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ (単行本)
なにげに立ち寄った本屋で見つけて気になったので購入。へ〜、こんなもんでねえ、と思いながら、気がつけばこの運動をするようにした。 そしたら数日たって、何となくヒップのラインが違ってきたのに驚き。 「ちょっと痩せた？」「すっきりした？」と何よりも家族が気がついた。 あとなかなか引っ込まない下腹がちょっとすっきりし始めたのはうれしかった。 腹筋運動などでは通常ほとんど変化などおこらないが、下腹（丹田あたり）に力を入れ、 ヒップに力をいれてまわすので、インナーマッスルを刺激する事で効果が出るようだ。 ユーザーさんの感想ではなかなかコツを掴めない方もいらっしゃるらしい。 腰をまわす運動のコツをすぐにつかめた（と思う）のは、 以前ダンスをやっていた事があったからではないかと思う。 ただぐるぐるまわすのではなく、下腹部とヒップをしめて、上半身を芯にする感覚で 動かさず、腰のみをまわすとよい感じ。 しばらく続けていたら、整体の先生に「ヒップライン（の骨盤）が整って良くなってきた」と言われた。 腰が悪い方、すぐ開く方はしっかり朝晩やるようにしたら結構効果は出ると思います。 わずかな時間で比較的負担にならずに出来るので、ぜひトライしてみてください。
44 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
見づらい,
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レビュー対象商品: やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ (単行本)
エクササイズについて教えてくれる本ならば、その説明が見やすく、分かりやすく、 本も雑誌のように、開いたまま置いておける つくりになっているとありがたいのですが、 そのどれも満たしていません。 文章の部分とかあまりいらないから、 もっとカラーで、大きく、図解にしてほしかった。 と思っていたら、そういう声が多かったのか ムックになって再登場。 エクササイズのみを見たいんでしたら、 ムックの方が値段も安いしオススメです。
59 人中、56人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
人それぞれだと思います。,
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レビュー対象商品: やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ (単行本)
私もTVでみて興味があったので本を購入しました。本に関して言えば、私は内容をもっと詳しく書いて欲しかったなと思います。 実は今日このエクスサイズをやっていて腰を痛めました。 腰で円を書くように回していたら突然カッくんという感じで腰に力が入らなくて立っていられなくなり、数十分横になっていました。 そして家族のものに近くの整形外科に連れて行ってもらいました。 骨とかには以上はなく、多分ギックリ腰でしょうとのこと。（笑） そのとき先生に聞いたのは脂肪を減少させるのは、有酸素運動が一番。 脂肪というのはお腹周りだけでなく全身についているものなので、部分的にお腹だけの脂肪をエクササイズで燃焼させることは難しい。 やはり全身運動、そして生活をアクティブにして脂肪を燃やすような動きを日頃からすることが大切ということを聞きました。 腰回しダイエットを否定するわけではありませんが、人それぞれにあったダイエットをしなければならないんだなと痛感しました。
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