商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
テレビ、雑誌で大反響!各界著名人がこぞって実践する今、超話題の健康法を紹介。元首相も体験した石原式断食保養所も初公開。
内容（「MARC」データベースより）
著者が提唱する「断食健康法」は石原都知事ほか各界著名人が実践する話題の健康法。朝食をとらずに、にんじんジュースと生姜紅茶を飲む「朝だけ断食」の効果と実践法を、わかりやすく解説する。
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23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
朝食はしっかり食べること。と小さな頃から言われて育ちましたが、
この本を読んで、考え方が変わりました。
この本を読んで、考え方が変わりました。
現代病といわれる様々な病気は、飽食の時代ゆえのもので、
少食にすることでだいぶ改善されるようです。
固形物ではなく、栄養ミネラルたっぷりのにんじんりんごジュースや
生姜紅茶を朝食にとり、適度に胃腸を休ませて、体の排泄機能を促進させる。
適度に運動をする。お昼は普通、夜も好きな物を食べる。
けれど、良く噛んで、少食を心がける。。
アトピー、冷え性、太り気味だった状態が３ヶ月ぐらいすると
だいぶ改善され、体の調子が良くなりました。
石原先生の本は数冊読みましたが、この本が最も良くまとまっていて
わかりやすいと思います。
13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書でお勧めする石原式「朝だけ断食」は、
毎朝、朝食をとる代わりに、ビタミン・ミネラルを
たっぷり含んだ特製のにんじんジュースをコップ三杯飲み、
その後に、しょうが紅茶を飲んで体を温めるという健康法です。
この「朝だけ断食」を行って半年以上たちました。
経過として体重は、20キロ以上減量し、血圧、お腹周りの問題がすべて解決しました。
石原結實氏の数多くの著書のなかで実用的な１冊と思います。
特に写真が参考になります。
はじめてジュース等を作るときには、出来上がりがどのようなものか
なかなか文章ではよくわかりません。
にんじんジュース、生姜紅茶等の写真とレシピがあるので、
同じものが間違いなく作れるので、非常に助かります。
個人的には、掲載されていたジューサーが、
実のところ一番役立ちました。
ジューサーは、物によって洗いに手間がかかり、
にんじんジュースを作るのが、おっくうになり続けにくくなります。
多少、高価でも洗いに手がかからないものになると、
随分、朝の時間が助かります。
興味をそそるところとしては、
一度は訪れてみたい伊豆の断食保養所の紹介もあります。
施設の写真や保養所での断食メニューも紹介してあり、
なかなか興味深い内容です。
ダイエット等を目的とした方には、お勧めの１冊です。
毎朝、朝食をとる代わりに、ビタミン・ミネラルを
たっぷり含んだ特製のにんじんジュースをコップ三杯飲み、
その後に、しょうが紅茶を飲んで体を温めるという健康法です。
この「朝だけ断食」を行って半年以上たちました。
経過として体重は、20キロ以上減量し、血圧、お腹周りの問題がすべて解決しました。
石原結實氏の数多くの著書のなかで実用的な１冊と思います。
特に写真が参考になります。
はじめてジュース等を作るときには、出来上がりがどのようなものか
なかなか文章ではよくわかりません。
にんじんジュース、生姜紅茶等の写真とレシピがあるので、
同じものが間違いなく作れるので、非常に助かります。
個人的には、掲載されていたジューサーが、
実のところ一番役立ちました。
ジューサーは、物によって洗いに手間がかかり、
にんじんジュースを作るのが、おっくうになり続けにくくなります。
多少、高価でも洗いに手がかからないものになると、
随分、朝の時間が助かります。
興味をそそるところとしては、
一度は訪れてみたい伊豆の断食保養所の紹介もあります。
施設の写真や保養所での断食メニューも紹介してあり、
なかなか興味深い内容です。
ダイエット等を目的とした方には、お勧めの１冊です。
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